General Que hacéis para bajar la tensión?

Carlota_85

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Cuando os supera todo y solo tenéis ganas de escapar de la gente, que os relaja?

Os leo


 
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Darle al saco...
 
Ejercicio.


De hecho últimamente tengo ansiedad y SIEMPRE me ayuda.
 
Dejarse invadir por esa emocion que te consume, cuando te llenas del todo llega el reventón y despues el vacio.

Ahí ya es un nuevo renacer.
 
Me echo a dormir y sueño. Muchísimo. Tanto que hasta me levanto con resaca mental. Pero a la vez extrañamente relajado...
 
Salir de ruta con la moto y relajarme viviendo el momento, respirando la naturaleza, admirando el paisaje y centrándome en el aquí, en el ahora, en la carretera y en sentirme uno fusionado con la moto.

Tú eres motera, sabes de sobra de lo que hablo ✌🏻 por cierto hacía tiempo que no te leía ¿todo bien? echo de menos tus hilos restaurando reliquias motomovilísticas
 
Pensar seriamente sobre lo que yo he podido hacer mal. Tambien pensar seriamente lo que el otro haya poiddo hacer mal. Pero desde fuera, como si yo fuera otra persona, para intentar ser justo con la situación.

A partir de ahí hay dos caminos.
 
En teoría intento no pensar en nada y no hacer nada.. lo más importante es pensar que no somos tan importantes en el mundo ( no todo es nuestra responsabilidad) sólo somos importantes para nosotros mismos.
 
Me subo al coche y conduzco sin destino, con el volumen de le música, más alto que mis pensamientos y me dejó llevar.
 
No tengo casi nunca. Hago ejercicio, manualidades, cuido el jardín...
 
No encender muchos electrodomésticos al mismo tiempo.
 
Boty dijo:
No te pasa que si un día fallas y no te ejercitas te crea ansiedad el no haber entrenado ?
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Buena pregunta.

Pasa cuando llevo un tiempo más largo sin ir, por ejemplo cuando tengo una lesión.

Pero por un día... O dos, no. Al contrario, el cuerpo requiere descanso y si además estás congestionado o tienes agujetas la mente colabora, pues sabe que para el crecimiento muscular es necesario
 
Si no la mido no necesito bajarla. Vale para todo
 
Pasear por el campo…..y a los 3 dias descargar la ira contra alguien que no tenga que ver por cualquier tonteria
 
Ponerme musica y el telefono en modo avion.
 
Mandar a la mujer y al niño al pueblo, y a mí jefe a la mierda.

Luego, un poco de lectura, un paseo agradable, algo de buen cine y respiración abdominal.
 
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