General HYROX

mandarino dijo:
Huele a secta qe tira pa atrás, horarios, fotitos, poca gente qe se pone fuerte... (Los hay, pero no)
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A mí del CrossFit lo que me parece abusivo son los precios, por lo demás es un deporte que me parece interesante
 
Ahora en serio. Ami no me hace falta hacer eso. Basta con que se ponga juguetona la pasiega y ya me pone en forma :qmeparto: :qmeparto: :qmeparto:
 
Zollkron dijo:
De hecho todo lo que no sea recomendado por un especialista de alto rendimiento o un endocrino, luego vienen las lesiones y las lamentaciones.
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Progresión adecuada y adaptación
Son las bases del entrenamiento
 
Zollkron dijo:
De hecho todo lo que no sea recomendado por un especialista de alto rendimiento o un endocrino, luego vienen las lesiones y las lamentaciones.
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Yo voy al gym, qe tampoco es la cúspide de la salud (mucha tara mental aparte) pero por lo menos no dependo de horarios, de gente ni nada, y todo el rollo social ese chupipandesco me parece demencial
 
tizona dijo:
Ahora en serio. Ami no me hace falta hacer eso. Basta con que se ponga juguetona la pasiega y ya me pone en forma :qmeparto: :qmeparto: :qmeparto:
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Ya hombre pero cuando acabas no me digas que te apetece quedarte ahí acariciandole el pelo?

Acabas y a lo tuyo no? :roto2nuse:
 
Correr es de cobardes.


Habla mi envidia, creo que no he podido correr desde que tenia unos 10 años.
 
lahmentabla dijo:

​

¿Qué es HYROX?​

HYROX es una competición de fitness que mezcla correr y ejercicios funcionales Imagina una carrera donde alternas entre correr 1 kilómetro y realizar un ejercicio específico, repitiendo este ciclo ocho veces Es como un circuito gigante que pone a prueba tu resistencia y fuerza.

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¿Por qué se ha puesto tan de moda?​

Accesible para todos: No necesitas ser un atleta profesional; hay categorías para diferentes niveles

Formato fijo: Las pruebas son las mismas en todo el mundo, lo que permite comparar resultados globalmente

Comunidad: Participar te conecta con personas que comparten tus mismas ganas de superarse

Vamos la fórmula perfecta :roto2nuse:

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¿Cómo se entrena para HYROX?​

Para prepararte, puedes enfocarte en:

Correr: Mejorar tu resistencia corriendo distancias similares a las de la competición

Ejercicios funcionales: Practicar movimientos como empujar y tirar de trineos, saltos de burpee, remo y lanzamientos de balón medicinal

Entrenamientos combinados: Hacer circuitos que mezclen correr y estos ejercicios para simular la competición

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Beneficios de practicar HYROX​

Mejora tu condición física general: Combina cardio y fuerza

Quema de calorías: Es un entrenamiento intenso que ayuda a perder grasa

Superación personal: Te reta a mejorar tus marcas y resistencia

Recuerda que vas a vivir en tu cuerpo todo lo que te queda de vida, cuidalo

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¿Quién debería tener precaución o evitar HYROX​

Personas con lesiones: Si tienes problemas en las rodillas, espalda u otras áreas, es mejor consultar a un médico

Principiantes absolutos: Si nunca has hecho ejercicio, es recomendable empezar con algo más suave antes de lanzarte a HYROX

Embarazo o condiciones médicas específicas: Siempre es bueno hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier entrenamiento intenso

Bajo la supervisión de profesionales cualificados, casi tod@s deberían poder realizarlo

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Si este hilo ha despertado tu interés y quieres probar esto del HYROX

La próxima competición de HYROX en España se celebrará en Bilbao los días 15 y 16 de febrero de 2025, en el Bilbao Exhibition Centre

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Posteriormente, el calendario de eventos HYROX en España para la temporada 2024/2025 es el siguiente:

Valencia: 8 y 9 de marzo de 2025, en la Feria Valencia

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Málaga: 21, 22 y 23 de marzo de 2025, en el FYCMA (Palacio de Ferias y Congresos de Málaga)

Barcelona: 25, 26 y 27 de abril de 2025, en la Fira de Barcelona

Para inscribirte y obtener más información sobre cada evento, puedes visitar la página oficial de HYROX España

hyrox.es

HYROX | La nueva competición de fitness

HYROX, la nueva competición de fitness que combina 8 kilómetros de carrera con 8 workouts ¿Te unes a la revolución del fitness?
hyrox.es hyrox.es

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Y vosotros queréis poneros en forma?
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Llevo practicando crossfit 5 años y no haría HYROX ni con tu cuerpo. Prefiero hacer un MURPH cada semana 😂
 
lahmentabla dijo:
Progresión adecuada y adaptación
Son las bases del entrenamiento
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Exacto, pero eso quién mejor lo sabe es tu monitor de gimnasio o tú mismo si has estudiado eso claro. Pero normalmente la gente no ha estudiado eso y enseguida ale a la aventura 😅
 
mandarino dijo:
Yo voy al gym, qe tampoco es la cúspide de la salud (mucha tara mental aparte) pero por lo menos no dependo de horarios, de gente ni nada, y todo el rollo social ese chupipandesco me parece demencial
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A veces hacer cosas nuevas, relaciónarse con más gente, salir de nuestra zona de confort...
Ni viene mal, da un extra de motivación
 
Zollkron dijo:
Exacto, pero eso quién mejor lo sabe es tu monitor de gimnasio o tú mismo si has estudiado eso claro. Pero normalmente la gente no ha estudiado eso y enseguida ale a la aventura 😅
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Si, siempre lo mejor estar supervisado por un profesional cualificado
 
mandarino dijo:
Yo voy al gym, qe tampoco es la cúspide de la salud (mucha tara mental aparte) pero por lo menos no dependo de horarios, de gente ni nada, y todo el rollo social ese chupipandesco me parece demencial
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Si el tema es que cuando vayas la primera vez tu monitor te ponga una dieta y unas tablas acordes a tu cuerpo y a tus objetivos, y luego ya la disciplina de cumplirla está en ti en lo sucesivo. A priori no necesitas a nadie más para cumplir con ello.
 
Kowalzki dijo:
Llevo practicando crossfit 5 años y no haría HYROX ni con tu cuerpo. Prefiero hacer un MURPH cada semana 😂
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Todo lo que estáis diciendo me suena a chino chapurreado por un japonés no entiendo nada. Estoy más perdido que @Maila_Nurmi en un acto de VOX
 
Yo os banco a todos los que os meneeis, shures :sisi3: Si eso evita ese 20% de foreros que morirá de un paro cardíaco por sedentarismo, haced HYROX o MURPH o como yo, follar todo lo que podáis.
 
Yo pa este verano luzco tableton, ya lo verás :sisi3:
 
Zollkron dijo:
Si el tema es que cuando vayas la primera vez tu monitor te ponga una dieta y unas tablas acordes a tu cuerpo y a tus objetivos, y luego ya la disciplina de cumplirla está en ti en lo sucesivo. A priori no necesitas a nadie más para cumplir con ello.
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Mientras haya paciencia... Las prisas en estos mundillos no son buenas
lahmentabla dijo:
A veces hacer cosas nuevas, relaciónarse con más gente, salir de nuestra zona de confort...
Ni viene mal, da un extra de motivación
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Nunca digas nunca, pero no creo que eligiese crossfit
 
Es crossfit 2.0... Para los que hablan de lesiones, buena tecnica y ego en la puerta y listo. Mezclar ejercicios de fuerza con cardiovasculares nunca esta mal haciendo las cosas como se deben hacer.

Crossfit y secta... Pues si y no. Gente que realiza una actividad y generan afinidad. Los grupos de moteros o baile pueden ser similares. Tu puedes ir y entrenar solamente, nadie obliga a socializar.
 
tatocupao dijo:
Me ha tocado aprender a andar 3 veces.
La primera como todos, de pequeño.
La segunda con 13 años.
La tercera con 50 años.
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Pues toca hacer todo lo que puedas dentro de tus posibilidades, Animo shur
 
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