General HYROX

[lahmentabla]

Lo que te esfuerzas es para reventarnos que ya peinamos canas joder!!

Yo cada día me parezco más a Richard Gere

 

[lahmentabla]

Huele a secta qe tira pa atrás, horarios, fotitos, poca gente qe se pone fuerte... (Los hay, pero no)

A mí del CrossFit lo que me parece abusivo son los precios, por lo demás es un deporte que me parece interesante

 

[tizona]

Ahora en serio. Ami no me hace falta hacer eso. Basta con que se ponga juguetona la pasiega y ya me pone en forma

 

[lahmentabla]

De hecho todo lo que no sea recomendado por un especialista de alto rendimiento o un endocrino, luego vienen las lesiones y las lamentaciones.

Progresión adecuada y adaptación
Son las bases del entrenamiento

 

[tizona]

Yo cada día me parezco más a Richard Gere

No se. Cada vez que intento reaccionar me sales como el @Ludopatas

 

[mandarino]

De hecho todo lo que no sea recomendado por un especialista de alto rendimiento o un endocrino, luego vienen las lesiones y las lamentaciones.

Yo voy al gym, qe tampoco es la cúspide de la salud (mucha tara mental aparte) pero por lo menos no dependo de horarios, de gente ni nada, y todo el rollo social ese chupipandesco me parece demencial

 

[lahmentabla]

Ahora en serio. Ami no me hace falta hacer eso. Basta con que se ponga juguetona la pasiega y ya me pone en forma

Ya hombre pero cuando acabas no me digas que te apetece quedarte ahí acariciandole el pelo?

Acabas y a lo tuyo no?

 

[tatocupao]

Correr es de cobardes.


Habla mi envidia, creo que no he podido correr desde que tenia unos 10 años.

 

[lahmentabla]

No se. Cada vez que intento reaccionar me sales como el @Ludopatas

Es no importa, lo que mola es que interactuemos

 

[Kowalzki]

​

¿Qué es HYROX?​

HYROX es una competición de fitness que mezcla correr y ejercicios funcionales Imagina una carrera donde alternas entre correr 1 kilómetro y realizar un ejercicio específico, repitiendo este ciclo ocho veces Es como un circuito gigante que pone a prueba tu resistencia y fuerza.

¿Por qué se ha puesto tan de moda?​

Accesible para todos: No necesitas ser un atleta profesional; hay categorías para diferentes niveles

Formato fijo: Las pruebas son las mismas en todo el mundo, lo que permite comparar resultados globalmente

Comunidad: Participar te conecta con personas que comparten tus mismas ganas de superarse

Vamos la fórmula perfecta

¿Cómo se entrena para HYROX?​

Para prepararte, puedes enfocarte en:

Correr: Mejorar tu resistencia corriendo distancias similares a las de la competición

Ejercicios funcionales: Practicar movimientos como empujar y tirar de trineos, saltos de burpee, remo y lanzamientos de balón medicinal

Entrenamientos combinados: Hacer circuitos que mezclen correr y estos ejercicios para simular la competición

Beneficios de practicar HYROX​

Mejora tu condición física general: Combina cardio y fuerza

Quema de calorías: Es un entrenamiento intenso que ayuda a perder grasa

Superación personal: Te reta a mejorar tus marcas y resistencia

Recuerda que vas a vivir en tu cuerpo todo lo que te queda de vida, cuidalo

¿Quién debería tener precaución o evitar HYROX​

Personas con lesiones: Si tienes problemas en las rodillas, espalda u otras áreas, es mejor consultar a un médico

Principiantes absolutos: Si nunca has hecho ejercicio, es recomendable empezar con algo más suave antes de lanzarte a HYROX

Embarazo o condiciones médicas específicas: Siempre es bueno hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier entrenamiento intenso

Bajo la supervisión de profesionales cualificados, casi tod@s deberían poder realizarlo

Si este hilo ha despertado tu interés y quieres probar esto del HYROX

La próxima competición de HYROX en España se celebrará en Bilbao los días 15 y 16 de febrero de 2025, en el Bilbao Exhibition Centre

Posteriormente, el calendario de eventos HYROX en España para la temporada 2024/2025 es el siguiente:

Valencia: 8 y 9 de marzo de 2025, en la Feria Valencia

Málaga: 21, 22 y 23 de marzo de 2025, en el FYCMA (Palacio de Ferias y Congresos de Málaga)

Barcelona: 25, 26 y 27 de abril de 2025, en la Fira de Barcelona

Para inscribirte y obtener más información sobre cada evento, puedes visitar la página oficial de HYROX España

HYROX | La nueva competición de fitness

HYROX, la nueva competición de fitness que combina 8 kilómetros de carrera con 8 workouts ¿Te unes a la revolución del fitness?

hyrox.es

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Y vosotros queréis poneros en forma?

Llevo practicando crossfit 5 años y no haría HYROX ni con tu cuerpo. Prefiero hacer un MURPH cada semana

 

[Zollkron]

Progresión adecuada y adaptación
Son las bases del entrenamiento

Exacto, pero eso quién mejor lo sabe es tu monitor de gimnasio o tú mismo si has estudiado eso claro. Pero normalmente la gente no ha estudiado eso y enseguida ale a la aventura

 

[lahmentabla]

Yo voy al gym, qe tampoco es la cúspide de la salud (mucha tara mental aparte) pero por lo menos no dependo de horarios, de gente ni nada, y todo el rollo social ese chupipandesco me parece demencial

A veces hacer cosas nuevas, relaciónarse con más gente, salir de nuestra zona de confort...
Ni viene mal, da un extra de motivación

 

[mandarino]

A mí del CrossFit lo que me parece abusivo son los precios, por lo demás es un deporte que me parece interesante

Gustos colores shur, mientras te guste a ti es lo que vale

 

[lahmentabla]

Exacto, pero eso quién mejor lo sabe es tu monitor de gimnasio o tú mismo si has estudiado eso claro. Pero normalmente la gente no ha estudiado eso y enseguida ale a la aventura

Si, siempre lo mejor estar supervisado por un profesional cualificado

 

[lahmentabla]

Llevo practicando crossfit 5 años y no haría HYROX ni con tu cuerpo. Prefiero hacer un MURPH cada semana

Ni te va lo de correr??

 

[tizona]

Es no importa, lo que mola es que interactuemos

Si pero cuando sale más de tres veces seguidas el @Ludopatas te das cuenta que no eras tan listo como creías

 

[Zollkron]

Yo voy al gym, qe tampoco es la cúspide de la salud (mucha tara mental aparte) pero por lo menos no dependo de horarios, de gente ni nada, y todo el rollo social ese chupipandesco me parece demencial

Si el tema es que cuando vayas la primera vez tu monitor te ponga una dieta y unas tablas acordes a tu cuerpo y a tus objetivos, y luego ya la disciplina de cumplirla está en ti en lo sucesivo. A priori no necesitas a nadie más para cumplir con ello.

 

[tizona]

Llevo practicando crossfit 5 años y no haría HYROX ni con tu cuerpo. Prefiero hacer un MURPH cada semana

Todo lo que estáis diciendo me suena a chino chapurreado por un japonés no entiendo nada. Estoy más perdido que @Maila_Nurmi en un acto de VOX

 

[lahmentabla]

Correr es de cobardes.


Habla mi envidia, creo que no he podido correr desde que tenia unos 10 años.

No desistas nunca

impossible is nothing

 

[Baltar]

Yo os banco a todos los que os meneeis, shures Si eso evita ese 20% de foreros que morirá de un paro cardíaco por sedentarismo, haced HYROX o MURPH o como yo, follar todo lo que podáis.

 

[tatocupao]

No desistas nunca

impossible is nothing

Me ha tocado aprender a andar 3 veces.
La primera como todos, de pequeño.
La segunda con 13 años.
La tercera con 50 años.

 

[DonMarrano]

Yo pa este verano luzco tableton, ya lo verás

 

[Combate CyberPunk]

Buen hilo motivador.

Estamos en fechas.

 

[mandarino]

Si el tema es que cuando vayas la primera vez tu monitor te ponga una dieta y unas tablas acordes a tu cuerpo y a tus objetivos, y luego ya la disciplina de cumplirla está en ti en lo sucesivo. A priori no necesitas a nadie más para cumplir con ello.

Mientras haya paciencia... Las prisas en estos mundillos no son buenas

A veces hacer cosas nuevas, relaciónarse con más gente, salir de nuestra zona de confort...
Ni viene mal, da un extra de motivación

Nunca digas nunca, pero no creo que eligiese crossfit

 

[Kowalzki]

Ni te va lo de correr??

Me iba, lo dejé cuando empecé a crossfit. Ahora lo odio

 

[Maila_Nurmi]

Todo lo que estáis diciendo me suena a chino chapurreado por un japonés no entiendo nada. Estoy más perdido que @Maila_Nurmi en un acto de VOX

No te creas, a mí los Cayetanitos me van

 

[von_arud]

Es crossfit 2.0... Para los que hablan de lesiones, buena tecnica y ego en la puerta y listo. Mezclar ejercicios de fuerza con cardiovasculares nunca esta mal haciendo las cosas como se deben hacer.

Crossfit y secta... Pues si y no. Gente que realiza una actividad y generan afinidad. Los grupos de moteros o baile pueden ser similares. Tu puedes ir y entrenar solamente, nadie obliga a socializar.

 

[lahmentabla]

Me ha tocado aprender a andar 3 veces.
La primera como todos, de pequeño.
La segunda con 13 años.
La tercera con 50 años.

Pues toca hacer todo lo que puedas dentro de tus posibilidades, Animo shur

 

[CocodriloDundee]

Que grima me ha dado la foto de la embarazada. Pobre niño.

 

[lahmentabla]

Que grima me ha dado la foto de la embarazada. Pobre niño.

Eso bajo supervisión médica es bueno tanto para el feto como para la madre
Madre sana niño sano