General 3 características buenas y malas sobre ti

[Eterno]

Aquí la tienes

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El protocolo PSMF es una de las herramientas más útiles para lograr perder grasa corporal, sin embargo se suele emplear de forma equivocada. En este artículo te explicaré todo lo que necesitas saber sobre la PSMF. ✅ Sus ventajas ✅ Sus problemas ✅ Como evitarlos ✅ Protocolos PSMF ✅ Suplementación...

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Es lo que voy a hacer una vez pasen está fechas para quedarme en mis 68 habituales (andaré ahora por los 72 con el cambio de casa y tal no he podido ser muy constante con la dieta)

¿Eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo?

 

[Ferkaos]

¿Eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo?

Yo diría que endomorfo.
Tengo mucho potencial para ganar musculatura, sobre todo en las piernas....son mi putada porque tengo mucho gemelo y mucho cuádriceps genético y a nada que las trabajo se me ponen enormes. Es una putada para comprarse vaqueros.
Pero trato de tenerlo controlado. Yo realmente le doy a la calistenia y no cojo hierros. Entrenamientos tres o cuatro veces por semana combinando full bodys o un día de espalda y pierna, o un día de pecho y abdomen o un día de saltar a la comba 60 minutos para hacer cardio y mover líquidos......
Según me da.
Y dieta everyday menos en eventos especiales.

 

[Eterno]

Yo diría que endomorfo.
Tengo mucho potencial para ganar musculatura, sobre todo en las piernas....son mi putada porque tengo mucho gemelo y mucho cuádriceps genético y a nada que las trabajo se me ponen enormes. Es una putada para comprarse vaqueros.
Pero trato de tenerlo controlado. Yo realmente le doy a la calistenia y no cojo hierros. Entrenamientos tres o cuatro veces por semana combinando full bodys o un día de espalda y pierna, o un día de pecho y abdomen o un día de saltar a la comba 60 minutos para hacer cardio y mover líquidos......
Según me da.

Pfff yo de piernas, no quiero saber nada realmente.

Al principio, si las hacía, pero no vi el resultado esperado, en comparación con el resto del cuerpo, y lo acabé dejando.

A día de hoy, de cintura para abajo, solo entreno glúteos, porqué no se me hace tan incómodo como entrenar la pierna en sí.

Además; cada vez que iba a entrenar pierna, no sé que coño me pasaba, que se le aflojaba el estómago, y me daban ganas de ir al servicio en mitad de la serie, o me venían gases, y era realmente incómodo.

Estaba más concentrado en no tirarme un pedo, que en el ejercicio en sí xd.


Muy incómodo y lo dejé, menos los glúteos, porqué ahí si vi resultado.


El torso, brazos etc... Si lo entreno todo, con buen resultado.


Respecto a la calistenia, así empecé yo shur.... Haciendo calistenia.

Para fuerza, está de puta madre... Ahora: Si lo que quieres, es ponerte fuerte.... Nah.

Lo único bueno que saqué de la calistenia, fue: La fuerza, y la motivación para apuntarme al gimnasio

 

[El Comadreja]

Virtudes: me mide 25 cm el rabo

Defectos: soy demasiado humilde

 

[Baltar]

¿Por qué? Cómo quién lleva unas gafas, los hay que no se ven y si no en breve los airpods pro se podrán utilizar como audífono, seguro que ayudan a eliminar muchas barreras y estigmas asociados. ¿Tienes mucha perdida?

No, sólo un 30-40%
Si también el problema es que me falta una parte del cartílago de la oreja que ayuda a sostener a presión un auricular. De hecho, un audífono cuanto más pequeño peor, porque no lo puedo sostener.

 

[AlfredoJcuak]

No, sólo un 30-40%
Si también el problema es que me falta una parte del cartílago de la oreja que ayuda a sostener a presión un auricular. De hecho, un audífono cuanto más pequeño peor, porque no lo puedo sostener.

Vaya hombre, hay algunos intrauriculares, no sé, merece la pena probar, pero bueno eso ya son los audiologos u otorrinos los que pueden ayudarte... La verdad es que es algo que debería tener una cura ya, al igual que la ceguera y no hay mucho solo "ayudas" de este tipo.

 

[Golosa]

Buenas..
Mucha paciencia
No fumo, ni bebo.
Muy artística

Malas...
Poca autoestima y seguridad en mi misma
Me deprimo fácil
No me gusta viajar


Solo unas cuantas, podría poner más..

 

[AlfredoJcuak]

Buenas..
Mucha paciencia
No fumo, bebo.
Muy artística

Malas...
Poca autoestima y seguridad en mi misma
Me deprimo fácil
No me gusta viajar


Solo unas cuantas, podría poner más..

No me gusta viajar para mí es buena.

 

[Golosa]

No me gusta viajar para mí es buena.

En extremo?...

 

[Mamitrol]

Tengo muy buena memoria
No tenga complejos
Se guardar secretos

Tengo poca paciencia
Soy impuntual
A veces soy demasiado sincera

 

[Ferkaos]

Pfff yo de piernas, no quiero saber nada realmente.

Al principio, si las hacía, pero no vi el resultado esperado, en comparación con el resto del cuerpo, y lo acabé dejando.

A día de hoy, de cintura para abajo, solo entreno glúteos, porqué no se me hace tan incómodo como entrenar la pierna en sí.

Además; cada vez que iba a entrenar pierna, no sé que coño me pasaba, que se le aflojaba el estómago, y me daban ganas de ir al servicio en mitad de la serie, o me venían gases, y era realmente incómodo.

Estaba más concentrado en no tirarme un pedo, que en el ejercicio en sí xd.


Muy incómodo y lo dejé, menos los glúteos, porqué ahí si vi resultado.


El torso, brazos etc... Si lo entreno todo, con buen resultado.


Respecto a la calistenia, así empecé yo shur.... Haciendo calistenia.

Para fuerza, está de puta madre... Ahora: Si lo que quieres, es ponerte fuerte.... Nah.

Lo único bueno que saqué de la calistenia, fue: La fuerza, y la motivación para apuntarme al gimnasio

Bueno aquí ya depende de cada uno y de su genética. Sobre si es mejor gimnasio o calistenia para según lo que pretendas es algo que da para otro hilo entero

 

[kiwali]

Características buenas:
-Soy yo

Características malas:
-soy yo

 

[NielsBohr]

Bueno chicos, perdón por el off-topic, pero que sepáis que he empezado el método PSMF ese. Hoy he comido una lata de atún, un yogur, unas almendras y una mandarina (y me sobraba la mandarina). A ver si me hago una tabla, veremos cuanto me dura. @Eterno @Ferkaos

 

[Ferkaos]

Bueno chicos, perdón por el off-topic, pero que sepáis que he empezado el método PSMF ese. Hoy he comido una lata de atún, un yogur, unas almendras y una mandarina (y me sobraba la mandarina). A ver si me hago una tabla, veremos cuanto me dura. @Eterno @Ferkaos

Fuerza!!!

 

[Ferkaos]

Fuerza!!!

La mandarina prohibida en ese protocolo. Como mucho un puñado de fresas o frambuesas.

 

[patorraco]

Buenas:

Muy activo
Muy profesional en lo mio
Me gusta enseñar

Malas:
Muy activo
Muy profesional en lo mio
Me gusta enseñar

 

[dTom Forrester]

Buenas:

-No conozco el rencor ni la envidia.
-No pago mis frustraciones jodiendo a los demás.
-Me siento bien ayudando.

Malas:
-Mis taras mentales.
-Soy extremadamente chapas cuando tengo un poco de ansiedad (verborrea nerviosa).
-No tengo ninguna paciencia con la gente irrespetuosa.

 

[Eterno]

Buenas:

Muy activo
Muy profesional en lo mio
Me gusta enseñar

Malas:
Muy activo
Muy profesional en lo mio
Me gusta enseñar

¿Eres profesor?

 

[Eterno]

Buenas:

-No conozco el rencor ni la envidia.
-No pago mis frustraciones jodiendo a los demás.
-Me siento bien ayudando.

Malas:
-Mis taras mentales.
-Soy extremadamente chapas cuando tengo un poco de ansiedad (verborrea nerviosa).
-No tengo ninguna paciencia con la gente irrespetuosa.

Tus características "malas", no me parecen malas, valga la redundancia

 

[Eterno]

Bueno chicos, perdón por el off-topic, pero que sepáis que he empezado el método PSMF ese. Hoy he comido una lata de atún, un yogur, unas almendras y una mandarina (y me sobraba la mandarina). A ver si me hago una tabla, veremos cuanto me dura. @Eterno @Ferkaos

Consejo: Quita los frutos secos.

Son basura, y engordan QUE TE CAGAS

 

[NielsBohr]

Consejo: Quita los frutos secos.

Son basura, y engordan QUE TE CAGAS

Los cacahuetes, pistachos, anacardos y tal sí

Pero las almendras y las nueces no tío :/ tienen una barbaridad de proteínas, no?

 

[Eterno]

Los cacahuetes, pistachos, anacardos y tal sí

Pero las almendras y las nueces no tío :/ tienen una barbaridad de proteínas, no?

No.... Lo que pasa, es que engordan que te cagas.

En serio, tú no sabes la cantidad de calorías que tienen los jodidos frutos secos, ahí tan inocentes como los ves.

Sustituyelos por fruta normal y corriente

 

[dTom Forrester]

Tus características "malas", no me parecen malas, valga la redundancia

Gracias, eso me hace sentir mejor.

 

[patorraco]

¿Eres profesor?

No pero a diario tengo que enseñar

 

[Eterno]

No pero a diario tengo que enseñar

¿Y eso?

 

[kiwali]

Buenas:

-No conozco el rencor ni la envidia.
-No pago mis frustraciones jodiendo a los demás.
-Me siento bien ayudando.

Malas:
-Mis taras mentales.
-Soy extremadamente chapas cuando tengo un poco de ansiedad (verborrea nerviosa).
-No tengo ninguna paciencia con la gente irrespetuosa.

Las tenemos todos y es lo que nos hace únicos (no lo digo con sorna). Mientras no nos conviertan en algo peligroso para los demás o nosotros mismos, no veo que sea algo necesariamente malo.

 

[dTom Forrester]

Las tenemos todos y es lo que nos hace únicos (no lo digo con sorna). Mientras no nos conviertan en algo peligroso para los demás o nosotros mismos, no veo que sea algo necesariamente malo.

No es peligro, sólo sufrimiento.

 

[kiwali]

No es peligro, sólo sufrimiento.

Ya, ya. Lo has comentado (fobia social, agorafobia....)
Por eso digo que no es algo necesariamente malo.

 

[Petunio]

Buenas

-Me considero sociable con la gente respetuosa. En esto incluyo que hablen de sexualidad o se expresen con tacos
-Me considero amable tratando con gente que está de cara al público
-Soy cabezón

Malas

-Tengo impulsos
-Tengo cierta maldad oculta, no psicopática, pero sigue siendo maldad por ira, en la que pierdo el control
-Soy muy cenizo y me ha costado poner las cosas buenas

 

[NielsBohr]

Malas:

Me estoy muriendo de hambre.