General Shures me quiero poner en forma

pole Espargaro

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Shurmano Dios
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13 Sep 2023
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Necesito ayuda con mi cuerpo
Tengo en casa 2 pesa de 10 kilo

Y bandas elástica del decathlon

Se puede hace algo con eso?

Alguien me puede hace una rutina ?


Aunque vamos aquí la mayoría no hacéis deporte ni nada y además tenéis más años que un árbol por ejemplo @Jaldre Aí

No sé que cojones hago pidiendo ayuda aquí si la mitad estáis en el centro de dia :Facepalm:
Abstenerse comentar viejos langostos amargados y cambia pañale ezquizofrenicos.
 
pole Espargaro dijo:
Necesito ayuda con mi cuerpo
Tengo en casa 2 pesa de 10 kilo

Y bandas elástica del decathlon

Se puede hace algo con eso?

Alguien me puede hace una rutina ?


Aunque vamos aquí la mayoría no hacéis deporte ni nada y además tenéis más años que un árbol por ejemplo @Jaldre Aí

No sé que cojones hago pidiendo ayuda aquí si la mitad estáis en el centro de dia :Facepalm:
Abstenerse comentar viejos langostos amargados y cambia pañale ezquizofrenicos.
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Espero Haberte Ayudado
 
pole Espargaro dijo:
Necesito ayuda con mi cuerpo
Tengo en casa 2 pesa de 10 kilo

Y bandas elástica del decathlon

Se puede hace algo con eso?

Alguien me puede hace una rutina ?


Aunque vamos aquí la mayoría no hacéis deporte ni nada y además tenéis más años que un árbol por ejemplo @Jaldre Aí

No sé que cojones hago pidiendo ayuda aquí si la mitad estáis en el centro de dia :Facepalm:
Abstenerse comentar viejos langostos amargados y cambia pañale ezquizofrenicos.
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Voy a hacerte un descubrimiento que seguramente cambiará tu vida:

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De nada.
 
pole Espargaro dijo:
Necesito ayuda con mi cuerpo
Tengo en casa 2 pesa de 10 kilo

Y bandas elástica del decathlon

Se puede hace algo con eso?

Alguien me puede hace una rutina ?


Aunque vamos aquí la mayoría no hacéis deporte ni nada y además tenéis más años que un árbol por ejemplo @Jaldre Aí

No sé que cojones hago pidiendo ayuda aquí si la mitad estáis en el centro de dia :Facepalm:
Abstenerse comentar viejos langostos amargados y cambia pañale ezquizofrenicos.
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Ola paco k ase
tesa guitao la pupa den navo?
 
@MiscoJones tiene un hilo por aquí de rutinas y dietas y todo eso

Búscalo perraco :sisi3:
 
Ludopatas dijo:
Cambias por meses jajajaj, que digo meses? Vas por semanas
Semanas dice… vas por horas :roto2rie:
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Soy un culo inquieto, la MTB me la tenían prohibida :roto2:
Pero como ha sido un regalo...no le hizo mucha gracia a la pastora, ya me dijo que a pistear y nada de hacer el cabra.
De todas maneras no aguanto dos horas en MTB ni borracho
 
Yo me he puesto así solo corriendo 5 minutos al día. Es bastante easy
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Dicho lo anterior , te ayudo si le devuelves el dinero a la vieja
 
pole Espargaro dijo:
Necesito ayuda con mi cuerpo
Tengo en casa 2 pesa de 10 kilo

Y bandas elástica del decathlon

Se puede hace algo con eso?

Alguien me puede hace una rutina ?


Aunque vamos aquí la mayoría no hacéis deporte ni nada y además tenéis más años que un árbol por ejemplo @Jaldre Aí

No sé que cojones hago pidiendo ayuda aquí si la mitad estáis en el centro de dia :Facepalm:
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Con "ponerte en forma", ¿a que te refieres? Perder peso o ganar musculo.
 
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