Fitness Opiniones de mi entreno de pierna

DarkSoulsUganda

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Shurmano Rodio
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Aparte de hacer hip thrust y búlgaras, qué más me recomendaríais?
 

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Para hombres no había ?
 
Había leído "opiniones de mi entrepierna"
 
Sentadillas, zancadas, prensa, y extensiones, todo lo demás no sé qe es.

Luego femoral tumbado y sentado
 
La idea es hacer ejercicios para poder mostrar ganancias, no perdidas...
 
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