Fitness Empiezo la definicon

La cetosis ya te digo no la busco en principio, simplemente bajar los hc, crecer ya total no voy a crecer. Para naturales siempre se intenta buscar evitar lo máximo el catabolismo, pero bueno en principio no creo que se de de forma muy acusada
 
Bueno físico actual, en la foto me veo horrible, parece que estoy bastante mas gordo, pero bueno da igual la he sacado como he podido, el pto pecho es lo qe peor tengo actualmente
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Bueno 82,5kg en ayunas para 1,78 aprox, lo he pospuesto un poco por estar un poco jodido del estómago.
En principio bajaré mucho las calorías, reducir al máximo hidratos entre semana y subiré grasas. Con el tiempo iré subiendo calorías en vez de ir bajando mas. Fin de semana haré "carga" dos días. Iré actualizando
Tampoco estás tan desmesurado...
 
Bueno 80,7kg hoy
 
80,1kg hoy.

Hoy y mañana hidratos altos
 
A poco que hagas nada de cardio y 2 meses definiendo y te pones buenorrisimo
 
A poco que hagas nada de cardio y 2 meses definiendo y te pones buenorrisimo
Juanquii, de momento va bien la cosa, comprándome con otros años estoy bastante tocinete pero bueno a ver qué tal me ves cuando acabe jajaja a ti te dejo desfasarme
 
80,8kg no he podido sacar foto, aspecto bastante mejor, creo que algo de tamaño he cogido en las patas al subir la prote, ya qe no llegaba ni a 1gr/kg peso. De momento nada de hambre, algo de cansancio general no muy molesto
 
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