Sirves comida keto?
Tengo entendido que cada keto hace lo que le da la gana. Algunos comen hasta 50 gr de carbos al día, otros hasta 30 gr, 10... ¿Tu metías carbos?
Que va, la intenté hace muchísimos años, cuando salió y se puso de moda enos gimnasios, no se metían carbos, era dieta cetogénica estricta, y vaya tela.
Eso es brutal. Yo lo he probado y menuda hostia metabólica. Eso sí la digestión de lujo y bajar de grasa también. Yo empecé de golpe y he reculado meteré sobre 20 gramos de ch que sigue siendo poquísimo.
Yo en octubre que ya me estabilizo a nivel de vida, lo voy a intentar a ver qué tal.
No se qué tipo de carbohidratos son pero lo importante es que tengan un bajo índice glucémico. Yo a ojo meto unos 200 gramos de ensalada de hojas verdes, contra más verdes mejor (Espinacas, canónigos y rúcula con medio aguacate en comida y cena) ahí llegaré a los 20 gr algún día llego a 25 bebiendo cacao puro o cambio el aguacate por otra cosa.
Ah vale, lo que yo digo es sémola de trigo duro natural, tienen un índice de 60.
yo!
La hoja verde tiene un huevo de Ftalatos. Jodido para el hígado y los riñones. Después de años comiéndolos, los dejé y mucho mejor.
No sé muy bien que es eso, he buscado en internet un poco por encima y dice que todo tiene ftalatos, parece difícil escapar de ellos. ¿Has dejado la carne, los huevos, lácteos, el agua de botella, el polvo de casa y del coche etc? Me he quedado abrumado
Mi dieta consiste en carne de pasto, huevos de corral, queso curado y semi curado, miel no procesada, sal buena no procesada (maldon, flor de sal o celta), leche (a veces leche cruda, cuando tengo acceso), y solo cocino con mantequilla buena (no de puto supermercado) o manteca de cerdo no procesada.
La regla del 5% es la clave.
Joder chaval eso sí que es vida.
¿Cuanto te costó adaptarte?
Indalo waters...¿eso qué eh lo que éhh?
Un tiempo.
Yi tambén amego, Ramadán manda...
