Salud DEJAR DE TOMAR COCA COLA

Ufffff...

Pues cualquier bebida azucarada no es recomendable, tampoco las sin azucar o cafeina, ya que los edulcorantes y otras sustancias que llevan pueden actuar alterando tu flora bacteriana o como disruptores intestinales.
Yo hago seguimiento de pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal y un denominador común son los alimentos ultraprocesados.

Puedes probar a tomar infusiones, cafe (descafeinado si te altera), o ahora en verano una jarra de agua fria con unas rodajas de limon y menta o hierbabuena en la nevera sienta de lujo
 
Rico rico y con fundamento
 

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Nitro dijo:
Pues eso shurs soy un adicto a la cocacola hasta tal punto que duermo con la botella al lado. Desde que volvio la ansiedad no e vuelto a tomar la Cocacola normal si no la zero zero, tambien estoy bebiendo bastante agua pero 2 latas diarias caen y queria preguntaros que como veis la zero zero para la ansiedad ya que no tiene cafeina ni azucar
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Shur, te cuento mi caso.

Yo fui adicto. Al punto de beber una media de 4 litros diarios.

Eran las 8 de la tarde y me iba corriendo a la tienda a comprar más si me quedaba botella y media porque «tardaban mucho» en abrir al día siguiente e iba a estar sin Coca-Cola mientras tanto. 3 litros no eran suficientes hasta el día siguiente.

Irónicamente, mi última Coca-Cola la tomé durante mi Erasmus.

Te explico cómo lo dejé de golpe.

Mi última Coca-Cola fue el 3 de enero de 2017.

Para cuando me di cuenta llevaba tres días sin beber (a veces me ocurría, supongo que el cuerpo necesitaba descansar y lo hacía sin decírmelo), y decidí aguantar hasta hacer 1 semana sin beber.

Aguanté esos 7 días, pero claro, fueron en semanas distintas (martes a lunes) y no una semana limpia entera (lunes a domingo), así que decidí aprovechar esa semana para hacerla entera.

Tras eso, que eran casi 15 días sin beber, empezó la segunda quincena del mes, y me dije que no había hecho una quincena completa de principio a fin y que estaba pudiendo. Me animé a intentarlo.

Terminé el mes y empezó febrero, y pensé que por 3 días no había hecho un mes limpio entero, y ahora que venía febrero era una buena ocasión por ser más corto. Lo hice.

Pasó el mes y, joder, es que febrero es más corto y he hecho trampa. Voy a probar a hacerlo con marzo que encima tiene 31.

Pasó marzo y con él terminó el invierno y empezó la primavera. Entonces pensé: he hecho casi todo el invierno, pero no ha sido una estación completa por unos pocos días, voy a intentar lograrlo con la primavera.

Pasó la primavera y seguía limpio. Y entonces había pasado casi medio año. Pero claro, al empezar julio empieza la segunda mitad del año, y yo por 3 días no había hecho medio año completo, así que imagina lo que hice.

Llegó el 31 de diciembre y seguí sin beber, pero... Joder, es que por 3 días no he hecho un año completo del calendario. Hay que empezar de nuevo.

Y pasé un 2018 íntegro sin beber ni un solo trago de Coca-Cola.

He de decir que al poco de empezar a dejar de beber, que llevaría un mes o así, fuimos unos amigos y yo a un bar a comer, y el camarero se equivocó y nos trajo unas bebidas. Entre ellas, varias botellas de Coca-Cola, que abrió allí mismo. Nosotros estábamos de viaje en ese momento, y no sabíamos qué acababa de pasar. Incluso valoramos que fuese costumbre de ese país poner bebidas a quien pide de comer aunque no las pida, y claro, yo tenía en ese momento un mono que flipas y de pronto me colocan delante una botella bien fresca, la abren, suena ese sonido de destapar un refresco y ves ahí todo el vaho del frío subiendo, encima haciendo calor, y la duda se apoderó de mí. Mi cabeza empezó a buscar excusas, como que ya llevaba más de un mes, que podía ser un premio o una bebida de despedida por no haber sido yo consciente de la que fue la última, que si no pasaba nada por un trago, etc., etc. Sentí incluso cómo se dilataban mis pupilas y me puse muy ansioso. Era un monaco enorme. Al cabo de unos segundos, que a mí se me hicieron como minutos, volvió el camarero y nos pidió perdón, llevando esas bebidas a la mesa de al lado. Se había confundido de mesa.

Reflexioné muchísimo sobre la forma tan patética que tuve de reaccionar por el simple hecho de que alguien me pusiera delante una botella. El poder tan inmenso que una simple bebida tenía sobre mí. Me dio mucha rabia sobre mí mismo, y también me ayudó a reafirmar mi decisión de no beber.

Y desde aquel día 3 no he vuelto a beber, salvo tres situaciones que voy a relatarte.

2019:
En un trabajo de entrenador, tuve una competición con los críos, y estábamos en un ambiente muy caluroso y en pleno sol.
Eran partidos cortos y los críos se iban relevando por equipos, así que podían descansar y refrescarse, pero yo no. Una de las madres fue a comprar bebidas para todos y me acercó una Coca-Cola, que fui incapaz de rechazar porque había sido un gesto por su parte. Era la primera vez que bebía desde entonces. ¿Y sabes qué? Fue lo mejor que pude hacer. Mis papilas gustativas han perdido el gusto por la Coca-Cola al que estaban acostumbradas, así que la percibí con su sabor real y está ASQUEROSA. Me vino de maravilla porque en mi cabeza era una bebida que tenía idealizada y que me gustaba mucho, y aquel trago se cargó toda esa idealización de un solo plumazo. Desde ese entonces me fue mucho más fácil pensar en no beber, porque ahora era una bebida y un sabor que ya no existía en mi cabeza.

2019, unos meses después:

Terminamos las defensas de nuestros TFM y nos fuimos los compañeros a celebrarlo todos juntos, y en ese momento pedí una Coca-Cola simplemente porque me apetecía y me sabía fuerte ante ella. Fui incapaz de terminarla porque me pareció asquerosa nuevamente, lo que fue otro chute de alegría para mí.

2020: trabajando en la Comic-con de Portugal, en plena jornada de duro trabajo mi jefe trajo bebidas para todos y eran Coca-Colas. Era un pequeño bote (unos 100ml) asqueroso como él solo, que me bebí de dos tragos sin pensar ni prestarle la más mínima atención porque estábamos trabajando muchísimo.

Recuerdo que los primeros meses y años tenía el pensamiento casi diario de cuánto tiempo llevaba sin beber, pero con el paso del tiempo fue algo que sencillamente dejó de suceder. La gente toma Coca-Cola delante de mí y me la suda. Abren botes y botellas y no les presto atención, y a veces voy a comprar para los demás por fiestas o celebraciones y ni siquiera me invade un solo pensamiento de tomarla.


Shur, puedes dejarlo. Si yo pude y encima fue de golpe, cualquiera es capaz.

Solo necesitas fuerza de voluntad.
 
Déjalo.Todas sus versiones son malas.Bebe agua o en su defecto,agua con gas.Por ahí,el fin de semana toma un vaso o dos de forma puntual.Lo vas a agradecer.No es la chispa de la vida,es mentira.
 
Yo me bebia yo solo 2 litros todos los dias, era un yonki de la coca-cola, y la conseguir dejar, es lo mejor que he echo en mi vida.
 
Yo lo dejé de golpe.

Desde 2018 hasta la cuarentena me bajaba 2 litros en un mismo día, iba y venía de la cocina con un vaso de Pepsi y pipas, así todos los días

A partir de verano de 2020 lo dejé de golpe y desde entonces solo bebo agua, aunque cuando voy a comer fuera (que no es muy seguido) si me suelo pedir una lata de pepsi
 
hace tiempo me di cuenta de que bebía mucha cocacola y nada o casi nada de agua y dejé de comprar…ahora llevo una temporada que he vuelto a beber algo más…pero por lo menos también bebo agua…jeje
Por cierto… Pepsi mucho más buena “con diferencia “ que la Cocacola
 
Nitro dijo:
Pues eso shurs soy un adicto a la cocacola hasta tal punto que duermo con la botella al lado. Desde que volvio la ansiedad no e vuelto a tomar la Cocacola normal si no la zero zero, tambien estoy bebiendo bastante agua pero 2 latas diarias caen y queria preguntaros que como veis la zero zero para la ansiedad ya que no tiene cafeina ni azucar
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Empieza pidiendote por Amazon o similar algo que simule su sabor en polvitis que le eches al agua, quizá si te desvinculas de ella poco a poco pues no te da diabetes en 2 años illo xd
 
Bk8 dijo:
Deje la cafeína hace muchos años. Lo peor son los primeros tres días. Cansancio y dolores de cabeza. Guarde una botella de Coca Cola de medio litro en la nevera y cuando empezaba el dolor de cabeza (sobre las 17h) le daba un traguito y se me pasaba.
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Pero si la Cocacola lleva cafeína, ¿Que se supone que dejaste socia?
 
Pues yo me drogo cada noche con una lata de coca cola viendo una peli... y no tengo problemas en dejarla de tomar, en cuanto haga frio ya no la bebo...
 
Yo según el horario del trabajo tomo una al dia o puede que una puntualmente , ahora en verano mas habitualmente .
La Zero se invento por que para los hombres Norte americanos que se " querían cuidar " y consideraban que la coca cola light era para mujeres , el aspartamo es mas dañino que el azúcar , lo único que el azúcar puede que enganche mas ya que es una droga muy jodida de dejar .
 
L218 dijo:
Shur, te cuento mi caso.

Yo fui adicto. Al punto de beber una media de 4 litros diarios.

Eran las 8 de la tarde y me iba corriendo a la tienda a comprar más si me quedaba botella y media porque «tardaban mucho» en abrir al día siguiente e iba a estar sin Coca-Cola mientras tanto. 3 litros no eran suficientes hasta el día siguiente.

Irónicamente, mi última Coca-Cola la tomé durante mi Erasmus.

Te explico cómo lo dejé de golpe.

Mi última Coca-Cola fue el 3 de enero de 2017.

Para cuando me di cuenta llevaba tres días sin beber (a veces me ocurría, supongo que el cuerpo necesitaba descansar y lo hacía sin decírmelo), y decidí aguantar hasta hacer 1 semana sin beber.

Aguanté esos 7 días, pero claro, fueron en semanas distintas (martes a lunes) y no una semana limpia entera (lunes a domingo), así que decidí aprovechar esa semana para hacerla entera.

Tras eso, que eran casi 15 días sin beber, empezó la segunda quincena del mes, y me dije que no había hecho una quincena completa de principio a fin y que estaba pudiendo. Me animé a intentarlo.

Terminé el mes y empezó febrero, y pensé que por 3 días no había hecho un mes limpio entero, y ahora que venía febrero era una buena ocasión por ser más corto. Lo hice.

Pasó el mes y, joder, es que febrero es más corto y he hecho trampa. Voy a probar a hacerlo con marzo que encima tiene 31.

Pasó marzo y con él terminó el invierno y empezó la primavera. Entonces pensé: he hecho casi todo el invierno, pero no ha sido una estación completa por unos pocos días, voy a intentar lograrlo con la primavera.

Pasó la primavera y seguía limpio. Y entonces había pasado casi medio año. Pero claro, al empezar julio empieza la segunda mitad del año, y yo por 3 días no había hecho medio año completo, así que imagina lo que hice.

Llegó el 31 de diciembre y seguí sin beber, pero... Joder, es que por 3 días no he hecho un año completo del calendario. Hay que empezar de nuevo.

Y pasé un 2018 íntegro sin beber ni un solo trago de Coca-Cola.

He de decir que al poco de empezar a dejar de beber, que llevaría un mes o así, fuimos unos amigos y yo a un bar a comer, y el camarero se equivocó y nos trajo unas bebidas. Entre ellas, varias botellas de Coca-Cola, que abrió allí mismo. Nosotros estábamos de viaje en ese momento, y no sabíamos qué acababa de pasar. Incluso valoramos que fuese costumbre de ese país poner bebidas a quien pide de comer aunque no las pida, y claro, yo tenía en ese momento un mono que flipas y de pronto me colocan delante una botella bien fresca, la abren, suena ese sonido de destapar un refresco y ves ahí todo el vaho del frío subiendo, encima haciendo calor, y la duda se apoderó de mí. Mi cabeza empezó a buscar excusas, como que ya llevaba más de un mes, que podía ser un premio o una bebida de despedida por no haber sido yo consciente de la que fue la última, que si no pasaba nada por un trago, etc., etc. Sentí incluso cómo se dilataban mis pupilas y me puse muy ansioso. Era un monaco enorme. Al cabo de unos segundos, que a mí se me hicieron como minutos, volvió el camarero y nos pidió perdón, llevando esas bebidas a la mesa de al lado. Se había confundido de mesa.

Reflexioné muchísimo sobre la forma tan patética que tuve de reaccionar por el simple hecho de que alguien me pusiera delante una botella. El poder tan inmenso que una simple bebida tenía sobre mí. Me dio mucha rabia sobre mí mismo, y también me ayudó a reafirmar mi decisión de no beber.

Y desde aquel día 3 no he vuelto a beber, salvo tres situaciones que voy a relatarte.

2019:
En un trabajo de entrenador, tuve una competición con los críos, y estábamos en un ambiente muy caluroso y en pleno sol.
Eran partidos cortos y los críos se iban relevando por equipos, así que podían descansar y refrescarse, pero yo no. Una de las madres fue a comprar bebidas para todos y me acercó una Coca-Cola, que fui incapaz de rechazar porque había sido un gesto por su parte. Era la primera vez que bebía desde entonces. ¿Y sabes qué? Fue lo mejor que pude hacer. Mis papilas gustativas han perdido el gusto por la Coca-Cola al que estaban acostumbradas, así que la percibí con su sabor real y está ASQUEROSA. Me vino de maravilla porque en mi cabeza era una bebida que tenía idealizada y que me gustaba mucho, y aquel trago se cargó toda esa idealización de un solo plumazo. Desde ese entonces me fue mucho más fácil pensar en no beber, porque ahora era una bebida y un sabor que ya no existía en mi cabeza.

2019, unos meses después:

Terminamos las defensas de nuestros TFM y nos fuimos los compañeros a celebrarlo todos juntos, y en ese momento pedí una Coca-Cola simplemente porque me apetecía y me sabía fuerte ante ella. Fui incapaz de terminarla porque me pareció asquerosa nuevamente, lo que fue otro chute de alegría para mí.

2020: trabajando en la Comic-con de Portugal, en plena jornada de duro trabajo mi jefe trajo bebidas para todos y eran Coca-Colas. Era un pequeño bote (unos 100ml) asqueroso como él solo, que me bebí de dos tragos sin pensar ni prestarle la más mínima atención porque estábamos trabajando muchísimo.

Recuerdo que los primeros meses y años tenía el pensamiento casi diario de cuánto tiempo llevaba sin beber, pero con el paso del tiempo fue algo que sencillamente dejó de suceder. La gente toma Coca-Cola delante de mí y me la suda. Abren botes y botellas y no les presto atención, y a veces voy a comprar para los demás por fiestas o celebraciones y ni siquiera me invade un solo pensamiento de tomarla.


Shur, puedes dejarlo. Si yo pude y encima fue de golpe, cualquiera es capaz.

Solo necesitas fuerza de voluntad.
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Me siento identificada con todas las veces que he dejado el tabaco.
 
coca cola GIF


La coca cola es una droga legal

Coca Cola Coke GIF
 
Bk8 dijo:
Me siento identificada con todas las veces que he dejado el tabaco.
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No creo haberte entendido. Lo que yo cuento es cómo lo he dejado de golpe 🤔
 
Bk8 dijo:
Ya lo he explicado, que parte no entiendes?
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Si lo lees dices que para dejar la cafeína bebías Cocacola con cafeína.

O sea, no dices que gradualmente ibas tomando menos hasta no tomar nada pero da igual bb

Yo cafeína en vena hasta la muerte
 
Craneo dijo:
Si lo lees dices que para dejar la cafeína bebías Cocacola con cafeína.

O sea, no dices que gradualmente ibas tomando menos hasta no tomar nada pero da igual bb

Yo cafeína en vena hasta la muerte
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No. Pase de tomar muchísima cafeína al día a tomar un trago para aliviar el dolor que me causaba la abstinencia. Literalmente un trago
 
Bk8 dijo:
No. Pase de tomar muchísima cafeína al día a tomar un trago para aliviar el dolor que me causaba la abstinencia. Literalmente un trago
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Pero señorita no te pregunté si escupías o tragabas :$
 
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