General Analitica y cambio de habitos

[Poxolate]

Resulta y acontece que en reconocimiento medico del trabajo me han salido mal varias cozitaz

Colesterol 282 y el higado graso tambien podrido.

Tengo obesidad segun ek medico y que haga deporte y abandone el sedentarismo.

Que deporte me aconsejais??

Peso 124 kg

 

[trane]

Resulta y acontece que en reconocimiento medico del trabajo me ha salido mal

Colesterol 282 y el higado graso tambien podrido.

Tengo obesidad segun ek medico y que haga deporte y abandone el sedentarismo.

Que deporte me aconsejais??

Peso 124 kg

La natación es el deporte más completo, dicen. La bicicleta también te iría bien.

 

[Poxolate]

La natación es el deporte más completo, dicen. La bicicleta también te iría bien.

Y de comer? Que hago

 

[trane]

Como ves te he dicho dos deportes sin impacto en rodillas o tobillo, que son más propensos a lesión.

 

[trane]

Y de comer? Que hago

Alguienigena sabe

 

[Poxolate]

Como ves te he dicho dos deportes sin impacto en rodillas o tobillo, que son más propensos a lesión.

Una bici de esas que se quedan quietas no estaria mal

 

[Poxolate]

Alguienigena sabe.

Paso de ese esta loco

 

[chatarrita]

Levantamiento de litrona...lo practiqué de joven y tenía el brazo derecho gordo como las tetas de Samantha Fox...

 

[Poxolate]

Levantamiento de litrona...lo practiqué de joven y tenía el brazo derecho gordo como las tetas de Samantha Fox...

Me ha dicho que reduzca el alcohol tambien

 

[bokeron]

Caminar a diario y un dietista para que prepare una dieta que no pases mucha hambre.
Con un pelín de perseverancia en seis meses estás hecho un figurín.

 

[bokeron]

Me ha dicho que reduzca el alcohol tambien

Ese médico es un HDP

 

[Poxolate]

Caminar a diario y un dietista para que prepare una dieta que no pases mucha hambre.
Con un pelín de perseverancia en seis meses estás hecho un figurín.

A ver se que hay gente aquo en el foro que va al gym @von_arud @prodigioso @DaleGarrote no se si podeis decirme consejoss

 

[bokeron]

A ver se que hay gente aquo en el foro que va al gym @von_arud @prodigioso @DaleGarrote no se si podeis decirme consejoss

No le hagas caso a esta gente porque están cucurretas, se matan para ponerse cachas los ioputas.

 

[Poxolate]

No le hagas caso a esta gente porque están cucurretas, se matan para ponerse cachas los ioputas.

Estoy gordo como un centollo algo tengo que hacer

 

[bokeron]

Estoy gordo como un centollo algo tengo que hacer

Un poco de actividad física y eliminar cuatro cosas de la dieta y rápido te pones fino.

 

[Lorelei]

Apúntate a un gimnasio ya, hay ofertas no son caros. Fuera bebidas gaseosas y reduce el alcohol, prohibido embutido de cerdo. Reduce azúcares.

 

[Poxolate]

Apúntate a un gimnasio ya, hay ofertas no son caros. Fuera bebidas gaseosas y reduce el alcohol, prohibido embutido de cerdo. Reduce azúcares.

Sin embutido?? Y qie almuerzo

 

[Lorelei]

Sin embutido?? Y qie almuerzo

Tostada sin mermelada o de pan integral. Yo es lo que desayuno. Tienes que bajar de los 100 Kg.

 

[Poxolate]

Tostada sin mermelada o de pan integral. Yo es lo que desayuno. Tienes que bajar de los 100 Kg.

Segun el medico me sobran mas de 40

 

[trane]

Las harinas y el azúcar son tus enemigos. Evita leche si tienes hígado graso o desnatada en todo caso.

 

[Poxolate]

Las harinas y el azúcar son tus enemigos. Evita leche si tienes hígado graso o desnatada en todo caso.

Joder ya me muero mejor. Ni embutidos ni leche o sea todo lo que esta bieno vamos

 

[Lorelei]

Segun el medico me sobran mas de 40

El peso va en relación con la altura. No compres una bici estática, al final la abandonan, lo hacen casi todos, pero haz ejercicio, camina.

 

[trane]

Joder ya me muero mejor. Ni embutidos ni leche o sea todo lo que esta bieno vamos

Si, pero te mueres hecho una sílfide.

 

[Blas de Lezo]

Resulta y acontece que en reconocimiento medico del trabajo me han salido mal varias cozitaz

Colesterol 282 y el higado graso tambien podrido.

Tengo obesidad segun ek medico y que haga deporte y abandone el sedentarismo.

Que deporte me aconsejais??

Peso 124 kg

De momento, bajar peso como un cosaco, eso tiende en ppio a ir equilibrando algo esos valores.

Pero procura llevar una vida más sana, caminar mucho etc

 

[Blas de Lezo]

La natación es el deporte más completo, dicen. La bicicleta también te iría bien.

De largo, y mi segundo favorito

 

[Lockhart Flawse]

Alguienigena sabe

No jodas @trane , con lo bien que ibas... Le has dado unos consejos fantásticos en cuanto a ejercicio, no lo estropees ahora... Que ese le aconseja sebo rancio para bajar el colesterol...

 

[Poxolate]

No jodas @trane , con lo bien que ibas... Le has dado unos consejos fantásticos en cuanto a ejercicio, no lo estropees ahora... Que ese le aconseja sebo rancio para bajar el colesterol...

Y chedar con salchichas

 

[DaleGarrote]

Sin embutido?? Y qie almuerzo

Olvídate de los embutidos, una vez que te pongas en forma que llegues a tu objetivo, podrás darte algún homenaje esporádicamente.
El jamoncito bueno permitido, pechuga de pavo permitida, chorizos, mortadela, salchichón, fuera

 

[DonMarrano]

Resulta y acontece que en reconocimiento medico del trabajo me han salido mal varias cozitaz

Colesterol 282 y el higado graso tambien podrido.

Tengo obesidad segun ek medico y que haga deporte y abandone el sedentarismo.

Que deporte me aconsejais??

Peso 124 kg

No me jodas Pocho yo que te tenía por un figurín si que estás grande

Hay que cuidarse macho, es una mierda pero es lo que toca que echar marcha atrás con el paso del tiempo cuesta de cojones tío. Ánimo y fuerza para mejorar.

Suave al principio, un poco de marcha como aqui el asiático pero suave que sino te quedas sin rodillas en dos días.

 

[Ragadast]

Escucha lo que te dicen, se te está aconsejando bien. Cuidado con hacerte daño si te pones a lo bruto y la dieta la tienes que cambiar.

El problema es que como empecé el sobrepeso a darte problemas de salud... va a joderte vivo. Es mejor estar delgado para todo.