General Para los que dicen que comer frutitas es bueno, natural y sano...

[RoboFizz]

No te atreves, iría yo donde vives pero a diferencua de ti yo no soy una nini

has dado con su criptonita, has dicho que desayunas manzanas y que las tomas con yogur, para el subnormal de OP la fruta y los lácteos son veneno, de hecho para el es peor tomarse un yogur con frutas que fumar tabaco

Yo fui a una Nutricionista para que me diera una dieta personalizada, basada en mis necesidades específicas, mi historial médico y estudios actualizados. No sigo a personas que no son expertas en nutrición y que afirman categóricamente que es bueno o malo comer ciertos alimentos sin considerar la evidencia ni la individualidad de cada cuerpo.

Al final, lo que funciona para uno no siempre aplica a todos, y prefiero basarme en profesionales para evitar riesgos innecesarios.

 

[Alguienígena]

Este pavo está obsesionado con su imagen personal, no le siga el rollo que no le entran ams cosas en la cabeza


No ve que s epass 3 o 4 horas cada dia en el gim idolatrando a llados y todos esos fakers de la vida

Pues con más razón se de estos temas y se aplicarlos al rendimiento

 

[Mamitrol]

Este pavo está obsesionado con su imagen personal, no le siga el rollo que no le entran ams cosas en la cabeza


No ve que s epass 3 o 4 horas cada dia en el gim idolatrando a llados y todos esos fakers de la vida

Dudo que este tipo se levante a las 5 de la mañana a hacer fakin burpees

 

[Alguienígena]

Tienes bajo el azúcar en sangre zampate un platanito

 

[Alguienígena]

Dudo que este tipo se levante a las 5 de la mañana a hacer fakin burpees

Me levanto a las 6 y no hago burpees porque no es lo más óptimo para estar en forma

 

[Y U M A N]

Pues con más razón se de estos temas y se aplicarlos al rendimiento

No.

No sabes. Estas onsesionado con tu imagen personal y crees saber de dietetica y nutricion y quizas sabes algo mas que los demas, pero dices barbaridades típicas de gente que hace mas caso aun instagramer que no conoce de na y dice algo que el piensa que un estudio cientifico aprobado y testeado.


Y lo ahs demostrado una y otra vez.


Seria mejor que dieras consejos de gimnasia y ejercicio que de nutrición ppr que ahi cantas que flipas


Y para cantar debe de cantar tus pedos y tu meado to el dia comiendo proteina


Tira de la cadena tres veces pls

 

[Y U M A N]

Tienes bajo el azúcar en sangre zampate un platanito

Me comió unas pan d'estelle con leche antes de dormi, k ricas xaxo

 

[Alguienígena]

Yo fui a una Nutricionista para que me diera una dieta personalizada, basada en mis necesidades específicas, mi historial médico y estudios actualizados. No sigo a personas que no son expertas en nutrición y que afirman categóricamente que es bueno o malo comer ciertos alimentos sin considerar la evidencia ni la individualidad de cada cuerpo.

Al final, lo que funciona para uno no siempre aplica a todos, y prefiero basarme en profesionales para evitar riesgos innecesarios.

Eso pensaba la gente y se vacunó en masa.

Si se puede afirmar categóricamente que el azúcar es malo, la fruta siendo azúcar también

 

[Alguienígena]

No.

No sabes. Estas onsesionado con tu imagen personal y crees saber de dietetica y nutricion y quizas sabes algo mas que los demas, pero dices barbaridades típicas de gente que hace mas caso aun instagramer que no conoce de na y dice algo que el piensa que un estudio cientifico aprobado y testeado.


Y lo ahs demostrado una y otra vez.


Seria mejor que dieras consejos de gimnasia y ejercicio que de nutrición ppr que ahi cantas que flipas


Y para cantar debe de cantar tus pedos y tu meado to el dia comiendo proteina


Tira de la cadena tres veces pls

Pedos por comer proteína? Eres tú el que se pone en evidencia solo y cualquiera que lea esto puede comprobar en dos días comiendo proteína que los pedos que te tiras son los vegetales

No 3 pedos a la semana me tiro yo. Aprende

 

[Pim]

Si pero no tanto, y no estaba accesible en todas las estaciones y proveniente de cualquier sitio del mundo. Tampoco había plaguicidas, hormonas y abonos químicos.

Oye, respeto tu punto sobre la selección genética, es verdad que los plátanos de hoy tienen más azúcar que los silvestres sin embargo, eso no los hace malos, su fibra y vitaminas los convierten en aliados contra diabetes, no en algo que confunda al cuerpo. La carne también ha cambiado: vacas de pastoreo tienen omega-3 alto, pero las de feedlots lo pierden por dietas procesadas, por agricultura moderna.

En un entorno natural si encontrarías frutas silvestres menos dulces y con riesgos de ser tóxicos y hoy las de tienda son seguras y más nutritivas que hace 50 años en algunos aspectos. No es porquería, es evolución que nos da opciones accesibles.

A mí me encanta desayunar manzanas. Mi Nutricionista de hecho me lo recetó en mi dieta. Las manzanas son una opción genial para el desayuno, ricas en fibra, vitaminas y antioxidantes, ayudan a regular el azúcar en sangre, promueven saciedad para evitar picoteos y mejoran la digestión. Empezar el día comiendo una entera con cáscara unas 80-100 calorías junto a yogur o avena para equilibrar.

Aparte @Alguienígena está tratando el "azucar" de la fruta asi en abstracto. No todos los compuestos de la glucosa se metabolizan igual, la fructosa es muy diferente a la sacarosa en ese aspecto

 

[Alguienígena]

Aparte @Alguienígena está tratando el "azucar" de la fruta asi en abstracto. No todos los compuestos de la glucosa se metabolizan igual, la fructosa es muy diferente a la sacarosa en ese aspecto

La fructosa es lo más jodido de la fruta. La glucosa aunque también es mala lo es mucho menos

 

[singermorning]

Eso pensaba la gente y se vacunó en masa.

Si se puede afirmar categóricamente que el azúcar es malo, la fruta siendo azúcar también

El cerebro se nutre de azucar. Si no comes nada de nada de azucar, podriamos tener una explicacion a este hilo.

 

[Pim]

La fructosa es lo más jodido de la fruta. La glucosa aunque también es mala lo es mucho menos

Qué formaciom tienes en bioquimica para afirmar eso?

 

[Y U M A N]

Aparte @Alguienígena está tratando el "azucar" de la fruta asi en abstracto. No todos los compuestos de la glucosa se metabolizan igual, la fructosa es muy diferente a la sacarosa en ese aspecto

Se lo han explicado mil veces y mil veces te dira que no

Es un cromañon de aupa que no vale la pena hacerle entender na mas.

Hasta aqui llego el colega.

 

[Pim]

Se lo han explicado mil veces y mil veces te dira que no

Es un cromañon de aupa que no vale la pena hacerle entender na mas.

Hasta aqui llego el colega.

Ya pero está gracioso ver con que nos sorprende en cada respuesta

 

[Alguienígena]

Qué formaciom tienes en bioquimica para afirmar eso?

No me hace falta ninguna afirmación. Con saber cómo se induce la diabetes en ratas de laboratorio y saber también cómo se metaboliza me sobra para saber de lo que hablo. Yo no estudio mentiras ni chaladuras como los nutricionistas y endocrinos.

 

[Alguienígena]

Qué formaciom tienes en bioquimica para afirmar eso?

Tío que no puedes pensarte que el azúcar de mesa es malo porque lo dicen todos y el azúcar de la fruta que es peor, sea bueno porque lo dicen todos. Es disonancia cognitiva. Un doble piensa en toda regla.

 

[Pim]

Tío que no puedes pensarte que el azúcar de mesa es malo porque lo dicen todos y el azúcar de la fruta que es peor, sea bueno porque lo dicen todos. Es disonancia cognitiva. Un doble piensa en toda regla.

Tengo mis propias opiniones respecto al nutricionismo, lo considero bastante interpretable en muchos casos. Tampoco demonizo el azucar ni la harina ni la leche ni esas modas pseudo nutricionostas de redes sociales.

Simplemente tengo una opinion en base a mi experiencia y a ciertos hechos objetivos de fisiologia

 

[Alguienígena]

Tengo mis propias opiniones respecto al nutricionismo, lo considero bastante interpretable en muchos casos. Tampoco demonizo el azucar ni la harina ni la leche ni esas modas pseudo nutricionostas de redes sociales.

Simplemente tengo una opinion en base a mi experiencia y a ciertos hechos objetivos de fisiologia

Claro, cada ser es distinto e individual. Hay perros que comen zanahorias y otros bistec y algunos caracoles con tomate. Y con todos los animales pasa igual, son de la misma especie pero cada uno come una cosa totalmente distinta al otro.

Es fácilmente observable que no es así, y por mucho que los nutricionistas oficiales y rimbombantes que salen en la tele digan que la base de la alimentación son vegetales, y a la vista está que el 80% de lo que hay en un super es vegetal, y el 80% de la gente que está dentro de ese supermercado es obesa. ¿Y a ti no te sugiere nada? ¿Qué es porque no se mueven no? Espabila porque te cuentan datos reales y lo llamas pseudociéncia.

Te formas tu propia opinión sin saber cómo se metaboliza ni la fructosa ni la glucosa y pasa lo que pasa.

 

[Alguienígena]

Se lo han explicado mil veces y mil veces te dira que no

Es un cromañon de aupa que no vale la pena hacerle entender na mas.

Hasta aqui llego el colega.

0 argumentos has dado, pataletas

 

[RoboFizz]

Eso pensaba la gente y se vacunó en masa.

Si se puede afirmar categóricamente que el azúcar es malo, la fruta siendo azúcar también

Oye, lo de las vacunas es otro tema, y las frutas enteras son recomendadas en dietas equilibradas 2-3 porciones al día.

Sobre el azúcar, afirmar que la fruta es mala por su fructosa es no saber distinguir del azúcar procesado, la fibra en una manzana o plátano unas 10-17g de azúcar natural por 100g, hace que se absorba lento, regulando el azúcar en sangre y aportando vitaminas C y potasio que protegen el corazón. Está demostrado que comer frutas enteras baja el riesgo de diabetes, no lo sube.

La dieta que me dio la Nutricionista me la modifica cada 15 días. Algo que me resaltó enfáticamente es no saltarme el desayuno. Variando las frutas como: los arándanos y zarzamoras son solo 4g de azúcar por 100g, con 8g de fibra que regula la digestión y antioxidantes que combaten inflamación y cáncer. Combinan muy bien en yogur o comerlos solos. Las fresas y frambuesas solo 4.5g de azúcar, cargadas de vitamina C más que naranjas y ácido fólico para anemia y salud metabólica; añadiendo la avena para un boost anti envejecimiento.
No puedo dejar mi fruta favorita que son las manzanas, alrededor de 10g pero con fibra pectina que ralentiza absorción bajan colesterol y sacian ideales para empezar el día.

 

[RoboFizz]

Tío que no puedes pensarte que el azúcar de mesa es malo porque lo dicen todos y el azúcar de la fruta que es peor, sea bueno porque lo dicen todos. Es disonancia cognitiva. Un doble piensa en toda regla.

No es disonancia, es ciencia. El azúcar refinado es 100% sacarosa que sube la glucosa de golpe sin frenos, desequilibrando el metabolismo, pero el de frutas de fructosa con fibra se digiere lento, saciando y nutriendo una manzana tiene 10g de azúcar pero con pectina que regula insulina, no como 40g de una gaseosa vacía.

Las frutas enteras son aliadas, no enemigas. Cómo desconfias de los Nutricionistas no creo que hayas probado medir tu glucosa después de comer una fruta y azúcar refinada.

 

[Alguienígena]

No es disonancia, es ciencia. El azúcar refinado es 100% sacarosa que sube la glucosa de golpe sin frenos, desequilibrando el metabolismo, pero el de frutas de fructosa con fibra se digiere lento, saciando y nutriendo una manzana tiene 10g de azúcar pero con pectina que regula insulina, no como 40g de una gaseosa vacía.

Las frutas enteras son aliadas, no enemigas. Cómo desconfias de los Nutricionistas no creo que hayas probado medir tu glucosa después de comer una fruta y azúcar refinada.

Pero es que nadie se come el azúcar de mesa a cucharadas, se mezcla con grasas y proteínas que hacen lo mismo que la fibra, realentizan la absorción pero sin fermentar ni dificultar la absorción de vitaminas y minerales. Qué haya frutas menos malas no significa que dejen de ser malas, igual que hay cosas con más y con menos azúcar.

Cambiar la dieta cada 15 días me parece un negocio. Si se come bien no hay por qué cambiar nada cada 15 días.

La fructosa y la fibra al absorberse más lento garantizan la presencia de azúcar en sangre 24/7.

 

[Alguienígena]

El cerebro se nutre de azucar. Si no comes nada de nada de azucar, podriamos tener una explicacion a este hilo.

Tú nutres al cerebro de azúcar porque no paras de comer azúcares. Es la fuente energética más sucia para el cerebro y el metabolismo. Por eso se prioriza. Si tomas alcohol, el cuerpo prioriza el alcohol y no por eso es mejor que el azúcar.

Y no se nutre de azúcar el cerebro se nutre de glucosa que no es lo mismo y con 5 gramos al día van sobrados tus órganos que necesitan azúcar. Tú cuerpo produce ese azúcar, no hace falta que te lo comas.

 

[Alguienígena]

Dudo que este tipo se levante a las 5 de la mañana a hacer fakin burpees

Te voy a decir algo que es posible que no te hayan dicho nunca pero esos tobillos que tienes que parecen extintores y esa celulitis, no es grasa, es retención de líquidos por inflarte a azúcar y carbohidratos. Solo de perder el líquido que te sobra pierdes la mitad del sobrepeso, y eso no se hace dejando de beber agua. Ni comiendo menos calorías.
Tú corazón sufre hasta en reposo. Por eso no tienes energía.

 

[Donald J. Epstein]

A dormir man

 

[Alguienígena]

A dormir man

Eres muy pero que muy inculto e ignorante

Verguenza ajena me has dado. Discute con gente de tu nivel y vete tú a dormir panzón.

 

[Donald J. Epstein]

Eres muy pero que muy inculto e ignorante

Verguenza ajena me has dado

Alguienigena, si te dicen B y tu respondes Z, poco estas diciendo. La cosa es clara, te estas comiendo propaganda, saludos. Por lo demas hasta la IA te esta diciendo que ahora es un plato, siquiera manejas terminos actuales.

 

[Alguienígena]

Alguienigena, si te dicen B y tu respondes Z, poco estas diciendo. La cosa es clara, te estas comiendo propaganda, saludos. Por lo demas hasta la IA te esta diciendo que ahora es un plato, siquiera manejas terminos actuales.

Ahora es un plato jajajaja eres muy retramonguer. Estás comiendo mierda y lo estás pagando. Pedazo de ignorante. Me la suda que sea un plato, una pirámide o el coliseo. Es lo que la gente tiene interiorizado que es bueno y lo que han aprendido los nutricionistas a recomendar.

Así que tú sigue con tus 20 pedos diarios, tu fatiga mental y física y tu panzón.

Te estás comiendo pollas. Si me dices la primera tontería que se le ocurren a tus atrofiadas neuronas azucareras te contesto lo más lógico. Pedazo de inútil. Esa información que tú as aportado no la conoce ni el tato y lo que yo he contestado, a día de hoy lo dicen todas las semanas en el telediario. Tanto es así que se inventan el nutriscore para apoyar la teoría de 4 agricultores americanos. Mojón con patas.

Adefesio

Siempre buscando la vuelta donde no la hay e intentando humillar con argumentos de parbulito

 

[Alguienígena]

Mi sueño es salir a la calle y que el 100% de las personas que vea no estén entre el sobrepeso y la obesidad mórbida. El mundo también sería mejor para ellos tambien.

¿Acaso es tanto pedir?