General ¿Qué hacéis cuando no podéis dormir?

Esperar a que entre sueño,porque se pasa peor en la cama sin poder dormir

A lo mucho tomarme alguna pasti de dormir,pero llevo un mes que ni una sola tome

Ahora hago ejercicio de noche y te despierta más al llegar a casa de madrugada aunque te duches y demás
 
te pones la alarma pronto,mantente todo el dia despierto y a las 20-22-02 como mucho ya estarás durmiendo

no tiene mas
 
Apenas hay somníferos para dormir...
Ve al médico y coméntaselo.
 
Te paso a Dimitri dijo:
La tomé un tiempo pero no me hacía mucho efecto. Estoy acostumbrado a los somníferos, el poder de la melatonina comparado con los somníferos de farmacia es abismal.
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Vete a una farmacia y pide melatonina pura, los fármacos te parecerán placebo
 
Tomo orfidal no d continuo claro o stilnox esas eran las pastis que tomaba Homer en los Simpson
 
Al principio parece una chorrada, pero a medida que lo vas practicando igual no te duermes en 2 minutos, pero caes frito en poco rato.

 
Me como la cabesa y asi duermo menos aun
 
lo que se hace toda la vida, una paja

ponerte a ver pelis es peor, ponte a leer
 
Cyberpunk dijo:
Shurs, tengo un patrón de sueño muy inestable y me cuesta dormir y a veces me paso la noche viendo pelis ¿Qué hacéis cuando no os viene el sueño?
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Hoy dia gracias que no me hacen falta....Hay infinidad de técnicas shur......en su día me interese por técnicas para militares en situaciones en las que por tiempo o situación no se puede pegar ojo teniendo que ejercer el mal vicio humano de requerir descanso. A mi en su día me funcionó aplicarlas. Podía enumerarte alguna, pero con la referencia que te he dado, si quieres y google eliges la que más te encaje.
 
Yo tengo el horario este "ecológico" en el curro que cambia cada máximo dos días entonces es imposible tener una rutina para dormir, lo que yo hago es después del curro (o antes depende si estoy de noches) me voy al gimnasio, entre el reventón del curro y el reventón del gimnasio cuando llegó a la cama duermo como un tronco, aunque por culpa de los horarios e intentar tener vida social suelo dormir 5/6 horas máximo al día menos cuando estoy de descanso. Pero a mí me ayuda más el cansancio físico que la dormidina o pijadas de esas.
 
Cyberpunk dijo:
Shurs, tengo un patrón de sueño muy inestable y me cuesta dormir y a veces me paso la noche viendo pelis ¿Qué hacéis cuando no os viene el sueño?
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Confío en mi amigo Vladimir.
 
inocencio1994 dijo:
Tomo etumina de 40 mg
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Sabes si eso es malo pa la salud más los pinchazos?.

Si a largo plazo puede afectar a algo y demás perjudicando?.



Prueba mejor a fumarte unos macapetas,lo mismo al ser más suave y natural es mucho mejor y mejor efecto que pastillas y pinchazos.

Quiero dejar los macapetas ya también .
 
Última edición:
BICHO_RARO dijo:
Sabes si eso es malo pa la salud más los pinchazos?.

Si a largo plazo puede afectar a algo y demás perjudicando?.



Prueba mejor a fumarte unos macapetas,lo mismo al ser más suave y natural es mucho mejor y mejor efecto que pastillas y pinchazos.

Quiero dejar los macapetas ya también .
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la etumina te deja KO, no puedes levantarte al dia siguiente, te cuesta despertar, duermes mas de 14 horas y el pinchazo del xeplion es como tomar la risperidona pero en una inyeccion para todo el mes
 
Casi nunca en la vida me ha costado dormir, sólamente cuando he tenido algunos días con mucha ansiedad (pocos). Al haber tenido pocas noches no he intentando buscar solución pero tengo entendido que un lingotazo de wisky ayuda.
 
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