Volga
Shurmano Logia
- Nº Ranking
- 31
- Shurmano Nº
- 12571
- Desde
- 11 Sep 2024
- Mensajes
- 10,241
- Reacciones
- 296,996
Buenas tardes shures.
Llevo ya tiempo con ganas de hacer ejercicio, ponerme cachas y cerrarles el hocico a las putitas que no dieron un duro por mí (en el sentido metafórico/figurado, claro está, aunque si me apuras...), y también porque es que el cuerpo me pide cambios, me pide aspirar a algo más que pudrirme en una silla de oficina estudiando gilipolleces 24/7, que es a lo que me intenta obligar mi madre.
La cosa es que no tengo ni puñetera idea de por dónde empezar.
-Sé que lo primero sería buscarme una rutina pero no sé cómo hacerla. Ni idea de cuántas repeticiones ni series ni na.
-Peso unos 75 kilos más o menos y mido 1,80 (así a ojo, es que no tengo metro ni nada a mano para medirme). Diecinueve años tengo, los cumplí el mes pasado.
-De alimentación tampoco entiendo ni papa, sé que la proteína sirve para que salga más músculo pero más allá deso ni idea. No sé qué tengo que comer ni en qué cantidades.
La verdad que así, sin hacer nada, me siento mucho más envejecido. No puedo ni correr ni jugar al furbo porque siento como si me quedara sin aire y me empiezo a marear, y eso que yo en su día tenía una resistencia más o menos decente y aprobaba Educación Física con poquillos problemas. De chico tuve asma, coño, y también a los pocos meses de nacer me tuvieron que operar de bronquiolitis, pero vamos, no sé si es que estará empeorando el asma o si es que simplemente soy un gordo bigotudo y en consecuencia me he deteriorado.
Así que recurro a ustedes, por si tienen algún recurso para principiantes con el que me pueda enterar bien de qué tengo que hacer cuando vaya al gimnasio. Lo dicho, yo ahora mismo soy una tábula rasa como diría Aristóteles.
Un saludo y gracias de antemano.
Llevo ya tiempo con ganas de hacer ejercicio, ponerme cachas y cerrarles el hocico a las putitas que no dieron un duro por mí (en el sentido metafórico/figurado, claro está, aunque si me apuras...), y también porque es que el cuerpo me pide cambios, me pide aspirar a algo más que pudrirme en una silla de oficina estudiando gilipolleces 24/7, que es a lo que me intenta obligar mi madre.
La cosa es que no tengo ni puñetera idea de por dónde empezar.
-Sé que lo primero sería buscarme una rutina pero no sé cómo hacerla. Ni idea de cuántas repeticiones ni series ni na.
-Peso unos 75 kilos más o menos y mido 1,80 (así a ojo, es que no tengo metro ni nada a mano para medirme). Diecinueve años tengo, los cumplí el mes pasado.
-De alimentación tampoco entiendo ni papa, sé que la proteína sirve para que salga más músculo pero más allá deso ni idea. No sé qué tengo que comer ni en qué cantidades.
La verdad que así, sin hacer nada, me siento mucho más envejecido. No puedo ni correr ni jugar al furbo porque siento como si me quedara sin aire y me empiezo a marear, y eso que yo en su día tenía una resistencia más o menos decente y aprobaba Educación Física con poquillos problemas. De chico tuve asma, coño, y también a los pocos meses de nacer me tuvieron que operar de bronquiolitis, pero vamos, no sé si es que estará empeorando el asma o si es que simplemente soy un gordo bigotudo y en consecuencia me he deteriorado.
Así que recurro a ustedes, por si tienen algún recurso para principiantes con el que me pueda enterar bien de qué tengo que hacer cuando vaya al gimnasio. Lo dicho, yo ahora mismo soy una tábula rasa como diría Aristóteles.
Un saludo y gracias de antemano.
