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A mi me gusta pintarme la cara y los brazos de rojo

Os imaginais diciendole a vuestra madre: ey mamá, comele la polla de rodillas, queda mejor en camara, o mama ahora vamos a rodar como se te corren en la cara 3 maromos. Yo me bajo del mundo...

Muy buena la legado de Yuste. Las últimas que tome venían compradas de Cuacos de Yuste

Entonces si no han salido a la luz, son meras conjeturas, meras suposiciones, algo intangible, algo que puede o que puede no ser cierto. Lo de Negreira está probado.

Poco me puedes decir ? - trabajar el transverso (que no sabía ni que existía) - distintos rangos de repes - que descanse bien (se que hay que hacerlo, y gracias a tu comentario lo voy a hacer, aunque no tanto como una semana completa) No seas tan modesto !! Muchas gracias compañero !!

Pues con ese plan específico prácticamente acabo de empezar. Lunes, ayer martes y hoy. Antes estaba haciendo todos los días (L-S), pero menos volumen, y sin tocar los inferiores. De momento no va mal, pero también es que tengo muy poca grasa en el abdomen

@mandarino que te parece mi rutina de abdos? Algo que quitar ? Algo que poner ?

Oidme, y las abdominales como la trabajáis ? Este es el plan que me he hecho yo Lunes —> Medios: 4x15 (50kg) + 4x15 Banco + Inferiores: 6x10 Colgado + 6x10 Banco (ALTERNANDO) Martes —> 6x45” Plancha Miércoles —> Medios + Oblicuos: 6x16x2 (10kg) + Plancha Lateral Subiendo 6x10x2 Jueves —>...

Cabron, tienes unas piernas del copon. Tirillas dice 🤣

Soy más de esconderme en las duchas y pajearme rollo voyeur. En especial con los viejos. Cuanto más arrugados mejor

Tener el gimnasio vacío es gloria bendita.

Jajajajajajajajajajajaja

Solo abre 3 días ? En serio ? Que clase de gimnasio es ? Que cosa más rara tio

Yo creo que, por rigor científico, deberíamos todos los que vamos al gimnasio echarnos una foto en bolas y postearla. Repito, es por rigor científico y comparar resultados, ayudarnos los unos a los otros y tal.

No puedo estar más que de acuerdo contigo. A mis amigos jamás les he fallado. A mis parejas… pues eso. Ahora, después de todo un proceso, entendí el por que. Aún que tampoco puedo culpar de todo a determinadas causas. Podia haber dicho que no, y no lo hice. Hoy por hoy, se fehacientemente, que...

Pero en Sevilla está buena. Es verídico. He bebido cruzcampo en Sevilla que sabían realmente bien. Entiendo que será por el agua, que en Sevilla dicen que es de las mejores de España

gitano rumano

Ni idea. San Miguel es del grupo Mahou. Cruzcampo es del grupo Heineken. Pero te garantizo que en Malaga se bebe mucha cruzcampo. Especialmente por personas mayores.

1906; Turia; Águila; La Salve

Te equivocas. Aquí en Malaga hay MUCHA cruzcampo. Y tenemos otra, que está bastante más buena que la San Miguel: Victoria