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por eso quiero evitar hacer libre, de momento, pero poco a poco

no tengo ni idea, la rodilla izquierda se me mete para adentro, ns si es por los zapatos que son de suela plana o que pero bueno

no me tientes que intento conducir mi vida a algo mas sano por favor

acabo de volver de hacer pierna y me doy cuenta en jaca que cuando subo al igual que en sentadilla en multi power se me va una para adentro, ns si es la postura que imagino que si o por tema de pasarme de peso y por eso me da miedo hacerlas libres, pero bueno, es cuestión de ir probando

eso es destrucción no?

no te voy a mentir que me da algo de cosa sentadilla libre por el tema de la rodilla, la idea era hacer dia de pata sentadilla y o jaca, prensa, zancada con peso, extension de cuadriceps extension de femoral y abductores y adductores

probaré, pero queria tener info de algun humano la vd

una super serie es lo de trabajar con un peso al fallo y cuando no puedas mas bajar peso y hacer de nuevo al fallo y asi todo el rato?

la idea es meter mas caña por ejemplo dia de pecho, más caña al pecho y para terminar 2 o 3 ejercicios de triceps

de momento puedo quedarme suspendido en el aire, nada mas jajajaja parezco un chorizo colgado soy incapaz de hacer 1

para pierna tengo en el gym una haka o jaca o como se diga, ns si prefiero hacer jaca o sentadilla libre

okei y el cardio lo meto con brazo? o con pierna por terminar de rizar el rizo

Hola, ayer comencé, de nuevo, en el gimnasio. Mi idea es ir aprox 1 hora // 1 hora y media e ir unos 5 días. De momento lo he estructurado tal que Día 1, espalda y biceps Día 2, pecho y triceps Día 3, pierna Día 4. de nuevo, pecho o hacer brazos + hombro Día 5. Cardio, ejercicios de...

Me quede en el de Llados y es como fuck...

Hola, me pica la curiosidad este hombre, dentro del mundo de inversiones se le ve legal en lo que hace y no se si alguien habrá hecho su curso o estará en sus grupos de telegram. PD: ¿No hay un subforo de inversiones/bolsa/ cosas relacionadas con la economía por aquí?

Sí, he ido , varias veces. Como dices, es necesario que haya ese feeling con el profesional con el que vas a tratar ya que, de ello depende que puedas exponer tus puntos sin sentirte "juzgado" o mal. La verdad que me ayudó mucho y si no fuese por las listas de espera de semanas incluso 4 o 5...

En el curro estamos en una especie de torneo a ver quien encuentra el mejor nombre de pelicula porno que sea gracioso. De momento llevamos: - "Tengo trabajo para siete y solo tengo un soplete" - "Me encontré a dos suecas y las dejé secas" - "Las guarras de las galaxias" - "Nabocop" ... Se os...

Los soprano veo que a muchos os mola, cuantas temporadas tiene?

vale de todo, miniseries, series, documentales... lo que sea

tan buen es? mira que lo he intentado par de veces y uff