General Noto que me queda poco tiempo de vida

Lo he vivido, es uno de los síntomas típicos de la ansiedad.
Primero te recomiendo que vayas al médico porque deficiencias de ciertas vitaminas (como la D o las B) pueden causar síntomas depresivos y anímicos. A partir de ahí:
Aliméntate correctamente, haz ejercicio físico, sal todos los días a la calle a que te dé el sol, algún hobbie… y si alguna vez te da un ataque de pánico y crees que te vas a morir inminentemente métete en la bañera con agua todo lo caliente que puedas y te aclaras con el agua más fría que salga del grifo.
Puede parecer que me lo tomo a la ligera, no es así, pero también tienes que aprender a relativizarlo, cuanta más importancia le des, más poder le das a la ansiedad.
 
NyxVelour dijo:
Pueden ser pequeños ataques de pánico, cuando tienes uno sientes que te vas a morir y es una sensación muy fuerte e incontrolable, creo que tu piensas que es una premonición lo que te pasa y seguro que lo estás pasando mal.
Ve al médico y díselo, te tranquilizara y si lo ve necesario te recetara medicación.
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AnacletoStones dijo:
El psiquiatra te parchea el problema con pastillas. El psicólogo te lo resuelve con terapia.
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No mandéis al chaval a envenenarse

Pd: Ya veo que ya se le ha ocurrido a él solo. @Murdoc, los antidepresivos tienen que ser por un máximo de 6 meses incluida la retirada. Y es una cosa muy seria, por experiencia. Lo único que vas a conseguir de lo contrario es hacerte adicto a la medicación. Y tienes toda la vida por delante

alaverga dijo:
Eso es normal el resto del dia estas haciendo cosas con el ordenador el teléfono las clases lo que tengas y no te paras a pensar.
Yo por movidas del trabajo me he pasado noches asi y no merece la pena al dia siguiente estas reventado y no has arreglado nada.

Para poder dormir hay bastantes trucos pero yo te recomiendo que cojas una rutina te vayas siempre a una hora parecida y que cuando estes ya en la cama pienses en lo mismo como un cuento y te quedas sopa en 5 min
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Muy bueno el truco. Muy importante irse a dormir todos los días más o menos a la misma hora
 
Murdoc dijo:
Hola. Gracias por tu mensaje. Ya estoy tomando medicación y antidepresivos desde hace unos meses apróx. jsjsjs

Sinceramente, tiene sentido que se traten de ataques de pánico, pero me sorprende que únicamente se den cuando me acuesto al final del día
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Quizás sea en ese momento porque es cuando el cuerpo deja de tener actividad y la cabeza comienza a pensar...y más si es algo personal...a mí a veces me ha pasado que al acostarse comienzo a pensar en cosas que me han pasado hace tiempo y ya pues en modo búho casi toda la noche....algo que quizás te pueda ayudar,es hacer algo de deporte,eso va bien en general,sobretodo para calmar la cabeza....ánimo!! 💪🏻💪🏻
 
Da largos paseos, que te de el aire, el sol, siente la naturaleza y/o búscate un trabajo que sea físico o dale duro al gimnasio para que estés muy cansado, y cuando llegues a la cama caes rendido. De todas maneras visita a un profesional de la salud mental. Ya van varios hilos que se ve que no estás bien.

Un fuerte abrazo compañero, y mucha fuerza.
 
Deckard dijo:
Puedes mirar de agilizar el problema con dicha persona para zanjar el asunto y que no se cronifique en el tiempo?
Quizá sea está la mejor solución
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No lo sé... Es que, me ha usado como un juguete y aún encima yo he tragado
 
Murdoc dijo:
No lo sé... Es que, me ha usado como un juguete y aún encima yo he tragado
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Pues si alguien te da el trato que comentas no te respeta. Solo demuestra interés por su parte. Mejor cada uno a lo suyo a poder ser, con el tiempo te darás cuenta que que es mejor así.
Si le das tantas vueltas parece ser que aprecias de verdad, a esa persona y te cuesta decidir.
Centrate, y párate a pensar que es lo mejor para ti ahora estás algo confuso al no saber que hacer.
 
Murdoc, no te tomes las pastis que te mandan, no son buenas. A mí me las manda el médico pero mi terapeuta me dice que no me las tome. Busca otro psicólogo que te ayude con la retirada de la medicación y con todas las otras cosas. Haz todo lo que te han dicho sobre dormir, alimentación, ejercicio y ponte objetivos de cosas que hayas querido hacer y cúmplelo, te irás sintiendo mejor. Pa dormir yo me fumo un petardo o dos, depende del día y me tomo una melatonina, lo de @alaverga me lo apunto, si tu no fumas, mejor.
Si quieres hablar o lo que sea, me puedes escribir. Entiendo perfectamente lo que estás pasando, yo también tengo muchos frentes abiertos ahora mismo, como todo el mundo, a todos nos pasa algo y todos salimos palante.
Un abrazo😘😘😘
 
DonQuijote dijo:
Murdoc, no te tomes las pastis que te mandan, no son buenas. A mí me las manda el médico pero mi terapeuta me dice que no me las tome. Busca otro psicólogo que te ayude con la retirada de la medicación y con todas las otras cosas. Haz todo lo que te han dicho sobre dormir, alimentación, ejercicio y ponte objetivos de cosas que hayas querido hacer y cúmplelo, te irás sintiendo mejor. Pa dormir yo me fumo un petardo o dos, depende del día y me tomo una melatonina, lo de @alaverga me lo apunto, si tu no fumas, mejor.
Si quieres hablar o lo que sea, me puedes escribir. Entiendo perfectamente lo que estás pasando, yo también tengo muchos frentes abiertos ahora mismo, como todo el mundo, a todos nos pasa algo y todos salimos palante.
Un abrazo😘😘😘
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Muxasss graciassss <3
 
Puede ser una parálisis del sueño? Y los que te han dicho un psiquiatra ni caso, los psiquiatras lo único que te hacen es drogarte con pastillas de mierda, para mí son peores que los psicólogos y eso que opino fatal también de los psicólogos
 
Murdoc dijo:
Porfa, tomaros en serio este hilo. Si entráis a este foro simplemente con el objetivo de pasarlo bien y reíros con hilos de humor, lo respeto, pero este hilo no es el caso. Es un tema serio, que a mí me preocupa.

Desde hace varias noches, me acuesto con la sensación de que me voy a morir.

Quiero aclarar que no me refiero al suicidio, no, en absoluto. Es una sensación de que me va a pasar algo que no puedo controlar. No sé si me atropellará un coche, me caerá un piano encima por la calle, no lo sé... Pero algo en mi mente a la hora de dormir, me predice que me queda poco tiempo aquí o así lo interpreto yo.

Lo peor de todo es que no me da miedo como tal, es más bien, como que... Fin, se acabó, pero no es un pensamiento agresivo y eso me preocupa.

Alguien ha vivido algo parecido??
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Sí, lo viví.

Estuve casi un año pensando todas las noches: "De esta no paso, se me va a parar el corazón. Mi mente lo producirá sin poder controlarlo. Es el fin."

El diagnóstico mío en su día fue: ansiedad.
Si encima eres de los que se emparanoia con filosofía, peor; y si te metes cualquier mierda todavía peor (quitate drogas, bebidas energéticas, reduce guarrerías...)


¿Cómo salí de eso?
Fácil: enfoca tu cabeza en EJECUTAR HITOS DE VIDA IMPORTANTES (sácate la formación que necesites, curra, accede a tu propio techo, vincúlate a alguien con quien caminar y apoyar en sus metas....)
Y haz ejercicio.
 
A mí hubo una temporada que SOLO me daban antes de dormir.

A priori no parece un ataque de ansiedad, si no te angustias, pero ahora que dices que estás medicandote, sí que suena a eso. La medicación evita que "prospere" el conato, quedándose solo el pensamiento que por norma te haría entrar en bucle. Como no le acompañan todos los síntomas físicos que son los que hacen que cada vez vayas a peor (gracias a la medicación y al aprendizaje propio), simplemente te "resignas" al pensamiento.

Te puede parecer que lo estás aceptando, pero visto de otro modo, simplemente lo dejas fluir sin que te afecte. A mí no me parece mal, si comparamos un ataque de ansiedad o de pánico con que te ronde una idea y puedas solventarla con un "pues vale... Ahora me voy a mimir".

Igualmente sería recomendable que trasladaras esta información a tu profesional.
Murdoc dijo:
Hola. Gracias por tu mensaje. Ya estoy tomando medicación y antidepresivos desde hace unos meses apróx. jsjsjs

Sinceramente, tiene sentido que se traten de ataques de pánico, pero me sorprende que únicamente se den cuando me acuesto al final del día
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Murdoc dijo:
Porfa, tomaros en serio este hilo. Si entráis a este foro simplemente con el objetivo de pasarlo bien y reíros con hilos de humor, lo respeto, pero este hilo no es el caso. Es un tema serio, que a mí me preocupa.

Desde hace varias noches, me acuesto con la sensación de que me voy a morir.

Quiero aclarar que no me refiero al suicidio, no, en absoluto. Es una sensación de que me va a pasar algo que no puedo controlar. No sé si me atropellará un coche, me caerá un piano encima por la calle, no lo sé... Pero algo en mi mente a la hora de dormir, me predice que me queda poco tiempo aquí o así lo interpreto yo.

Lo peor de todo es que no me da miedo como tal, es más bien, como que... Fin, se acabó, pero no es un pensamiento agresivo y eso me preocupa.

Alguien ha vivido algo parecido??
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Joder, pués si te mueres avisa.. :elrisas:
Fuera coñas si dices que tienes depresión pué será algo relacionado. Tengo algún familiar igual y se que és dificil. Mucho ánimo.
 
Yo tengo pavor a la muerte y, hasta hace poco, me despertaba en mitad de la noche, temiendo palmarla en mi cama.
Son temporadas, pero los problemas del día a día pueden alimentarlo.
 
Murdoc dijo:
Hola. Gracias por tu mensaje. Ya estoy tomando medicación y antidepresivos desde hace unos meses apróx. jsjsjs

Sinceramente, tiene sentido que se traten de ataques de pánico, pero me sorprende que únicamente se den cuando me acuesto al final del día
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Probablemente sea uno de los efectos adversos...o más seguro crisis existencial, no debes centrarte tanto en eso o acabarás jodido , los humanos (y cuervos antropomórficos) entramos en corto cuando tratamos de darle sentido a algo que se escapa de nuestro alcance o no tiene respuesta aparente como es la muerte (por ejemplo) y empiezan las disonancias cognitivas, qué sirven únicamente como mecanismo de auto defensa, para que el cerebro descanse... Es una tortura para cualquier ser vivo ser consciente de que su propia razón de ser: sobrevivir tiene un fin, no estamos preparados para eso, por suerte puedes usar tu cerebro también para buscar un sentido, sea el que sea que te llene o haga llevar esto.
 
Yo también me acuesto cada noche pensado eso. Había noches que me daban ataques nerviosos porqué creía que me estaba dando un infarto (@Flor de Tunera fue testigo).

Actualmente me la suda bastante. Si tengo que morir ahora o en 70 años, pues así será.

Al final aprendes a sobrellevarlo.
 
Murdoc dijo:
No lo sé... Es que, me ha usado como un juguete y aún encima yo he tragado
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Nos ha pasado a todos (da igual el género) Tómatelo como un aprendizaje de la vida.

Y no puedes predecir el futuro, así que analiza esa sensación desde la frialdad de que es tu cerebro jugando contigo.
 
Murdoc dijo:
Porfa, tomaros en serio este hilo. Si entráis a este foro simplemente con el objetivo de pasarlo bien y reíros con hilos de humor, lo respeto, pero este hilo no es el caso. Es un tema serio, que a mí me preocupa.

Desde hace varias noches, me acuesto con la sensación de que me voy a morir.

Quiero aclarar que no me refiero al suicidio, no, en absoluto. Es una sensación de que me va a pasar algo que no puedo controlar. No sé si me atropellará un coche, me caerá un piano encima por la calle, no lo sé... Pero algo en mi mente a la hora de dormir, me predice que me queda poco tiempo aquí o así lo interpreto yo.

Lo peor de todo es que no me da miedo como tal, es más bien, como que... Fin, se acabó, pero no es un pensamiento agresivo y eso me preocupa.

Alguien ha vivido algo parecido??
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No te lo tomes a mal .
Cuando yo tenía 14 años también me pasaba lo mismo .
Es normal .y si te mueres quiere decir que estás s vivo .

Es solo una transición de época tuya

El dolor forma parte de estar vivo .

Lo tienes que aceptar .Si no,acabarás con problemas mentales .

Yo en un plazo de 1 año ,falleció mi suegro ,mi padre ,el abuelo de mi mujer y ella tmbien tuvo un aborto .
Mas el hecho de estar en paro y con 1 cría por aquel entonces .ahora tengo 2 hijas .

Después de eso ,ya todo te la pela


Hay situaciones que las ves venir de lejos y otras de sopetón y no puedes controlar .

Hay que tener un término medio y no dejarse hundir por nada ni por nadie .si no,estas perdido ...

Un abrazo y espero haberte ayudado
 
Murdoc dijo:
Porfa, tomaros en serio este hilo. Si entráis a este foro simplemente con el objetivo de pasarlo bien y reíros con hilos de humor, lo respeto, pero este hilo no es el caso. Es un tema serio, que a mí me preocupa.

Desde hace varias noches, me acuesto con la sensación de que me voy a morir.

Quiero aclarar que no me refiero al suicidio, no, en absoluto. Es una sensación de que me va a pasar algo que no puedo controlar. No sé si me atropellará un coche, me caerá un piano encima por la calle, no lo sé... Pero algo en mi mente a la hora de dormir, me predice que me queda poco tiempo aquí o así lo interpreto yo.

Lo peor de todo es que no me da miedo como tal, es más bien, como que... Fin, se acabó, pero no es un pensamiento agresivo y eso me preocupa.

Alguien ha vivido algo parecido??
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Mejor no experimentar eso, pero creo es algo normal.
 
Si, siempre he tenido desde pequeño la sensación de que antes de los 30 me moriría, ahora que he pasado los 30 creo que no llegaré a los 40.
Lo cierto es que nadie tiene poderes como para premonizar cuanto nos queda de vida a menos que tengas una enfermedad terminal diagnosticada y ni aún así.
Un amigo de la familia le dieron 6 meses de vida por un cancer, el sigue vivo y de esto hace 18 años.
Morir, vas a morir igual que todos, pero lo que tienes es una sensación no es nada determinante.
 
Murdoc dijo:
Porfa, tomaros en serio este hilo. Si entráis a este foro simplemente con el objetivo de pasarlo bien y reíros con hilos de humor, lo respeto, pero este hilo no es el caso. Es un tema serio, que a mí me preocupa.

Desde hace varias noches, me acuesto con la sensación de que me voy a morir.

Quiero aclarar que no me refiero al suicidio, no, en absoluto. Es una sensación de que me va a pasar algo que no puedo controlar. No sé si me atropellará un coche, me caerá un piano encima por la calle, no lo sé... Pero algo en mi mente a la hora de dormir, me predice que me queda poco tiempo aquí o así lo interpreto yo.

Lo peor de todo es que no me da miedo como tal, es más bien, como que... Fin, se acabó, pero no es un pensamiento agresivo y eso me preocupa.

Alguien ha vivido algo parecido??
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siento decirte que te vas a morir, pero exactamente no sabes cuando, yo también he tenido y tengo a veces esa sensación y aun soy joven, pero la vida pasa para todos, pero no para todos pasa igual, así que disfrútala
 
Murdoc dijo:
Muchas gracias Squall, eres una persona en la que siempre puedo confiar. Me quedo más calmado. En serio, muchísimas gracias 🫂
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@Squall te lo ha explicado muy bien.

Mucho ánimo @Murdoc y piensa que lo que te pasa le sucede a otras personas también y son malas jugadas de la química en el cerebro.

Ya verás como pronto mejoras.

Abrazo y haz los deberes!!!!
 
Murdoc dijo:
Hola. Gracias por tu mensaje. Ya estoy tomando medicación y antidepresivos desde hace unos meses apróx. jsjsjs

Sinceramente, tiene sentido que se traten de ataques de pánico, pero me sorprende que únicamente se den cuando me acuesto al final del día
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Puede ser esta medicación que te están dando. Cuando te vengan esos pensamientos apartarlos y piensa que todo está en tu imaginación. Somos más fuertes de mente de lo que creemos, y a no ser que tengas una enfermedad grave es muy poco probable que mueras, y menos siendo relativamente joven como imagino que eres. Apaga la televisión, no leas prensa y resetea tus redes sociales si las tuvieras. Distráete con tutoriales de cosas útiles y hazlas, aunque sea enyesar una pared o cambiar un enchufe. Y sal a que te dé el aire.
 
Lagertha dijo:
No mandéis al chaval a envenenarse

Pd: Ya veo que ya se le ha ocurrido a él solo. @Murdoc, los antidepresivos tienen que ser por un máximo de 6 meses incluida la retirada. Y es una cosa muy seria, por experiencia. Lo único que vas a conseguir de lo contrario es hacerte adicto a la medicación. Y tienes toda la vida por delante
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No sería justo comparar mi situación con la del muchacho porque en realidad tampoco se lo que pasa en su vida, pero yo aún con todos los frentes abiertos que tenía nunca tomé medicación ni nada por el estilo (también porque lo dicho, no me llevaron a ningún especialista ni nada, cuando quisimos empezar ya habían pasado dos años de aquel castañazo).
De todo se sale, no se necesitan pastillas, yo estaba en un punto en el que me rajaba (o mejor dicho raspaba) los brazos y aún así aguanté.
 
Yo hace muchos años,antes de la biblia que te he contado anteriormente ,tuve una situación de estrés y me estaba medicando via médica con benzodiazepinas....

Me dejaban tan acabado que creía que iba a dejar de respirar antes de dormirme .


Pillaba malos rollos a talego .
Dejé de tomarlas al poco tiempo

Otra cosa ,ni se te ocurra mezclar drogas antagonistas sobretodo como valium y derivados con monster ,mdma ,coca y otras mierdas .

No te hagas un Carmina Ordoñez.Eso es de primero de drogadicto :sisi3: :sisi3: :sisi3: :elrisas: :elrisas: :elrisas:
 
Última edición:
FelizAgonico dijo:
Yo hace muchos años,antes de la biblia que te he contado anteriormente ,tuve una situación de estrés y me estaba medicando via médica con benzodiazepinas....

Me dejaban tan acabado que creía que iba a dejar de respirar antes de dormirme .


Pillaba malos rollos a talego .
Dejé de tomarlas al poco tiempo

Otra cosa ,ni se te ocurra mezclar drogas antagonistas sobretodo como valium y derivados con monster ,mdma ,coca y otras mierdas .

No te hagas una Carmina Ordoñez.Eso es de primero de drogadicto :sisi3: :sisi3: :sisi3: :elrisas: :elrisas: :elrisas:
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Ni con alcohol
 
Volga dijo:
No sería justo comparar mi situación con la del muchacho porque en realidad tampoco se lo que pasa en su vida, pero yo aún con todos los frentes abiertos que tenía nunca tomé medicación ni nada por el estilo (también porque lo dicho, no me llevaron a ningún especialista ni nada, cuando quisimos empezar ya habían pasado dos años de aquel castañazo).
De todo se sale, no se necesitan pastillas, yo estaba en un punto en el que me rajaba (o mejor dicho raspaba) los brazos y aún así aguanté.
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Es que realmente la medicación a no ser que tengas una enfermedad mental (esquizofrenia, bipolaridad, etc) no es necesaria, lo que pasa es que tristemente es más fácil tenerlo empastillado y que no de por culo.
 
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