General Ayuno prolongado. Respondo preguntas.

Psicomonje Cortés dijo:
Claro, entiendo.

Aún así, diré que en tu ecuación nutricional falta el ingrediente esencial: las grasas animales.

Nuestro cuerpo las procesa mejor que la glucosa y, además, están más buenas.

Las verduras son comida de supervivencia. No tienen nada que no pueda darte un chuletón de pasto o unos buenos órganos.

Respecto a las legumbres, decir que, para sorpresa de todos, mía incluida, son puro veneno. Aunque suene a locura. Están repletas de lectinas, oxalatos, saponinas y otros antinutrientes dañinos.

El cuerpo las aprovecha difícilmente. Aportan energía cuando uno se adapta a ellas, pero roban nutrientes. Largas digestiones con fermentación, que producen que la gente diga que son "pesadas". La realidad es que no deberíamos comerlas. No frente a alternativas nutricionales más saludables.
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Ni idea con lo de las legumbres, por lo demas, viva la mantequilla amada señora.
 
Me da, y mucho, de que esto del ayuno tan de moda es una milonga, y las buenas sensaciones que produce... autosugestión pura y dura.

Lo que está claro es que para adelgazar es una chorrada, porque por experiencia con amigos y familiares, las soluciones radicales al sobrepeso siempre vienen seguidas del efecto rebote...
 
WEKurtz dijo:
Me da, y mucho, de que esto del ayuno tan de moda es una milonga, y las buenas sensaciones que produce... autosugestión pura y dura.

Lo que está claro es que para adelgazar es una chorrada, porque por experiencia con amigos y familiares, las soluciones radicales al sobrepeso siempre vienen seguidas del efecto rebote...
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Es que no es para adelgazar eso son chorradas y pasa exactamente lo que dices.
 
Psicomonje Cortés dijo:
Bien hecho, querida.

Ahora, hazme 10 burpees.
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Mientras haces el ayuno…
Vas al gimnasio?
Haces vida normal o aumentas el tiempo en reposo?
Yo lo hacía los fines de semana largos porque así podía evitar hacer esfuerzos.
 
Eterno dijo:
Tonterías, con todo el respeto del mundo shur.

Come en condiciones, levanta peso con tú propio cuerpo y sal a correr o caminar a diario.

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Has metido azúcar y panes. Eso es todo mierda compa.

Carne roja y buen aceite falta
 
GatoGordo dijo:
Otro haciendo gilipolleces con la salud.
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El ayuno es muy sano, de hecho es lo normal en un ser humano.

Eso de tragar 5 veces al día es un cuento de gente que solo quiere tus perras.

Hay que comer buena carne, verduras, peggggcao, huevos...cosas naturales , poco procesadas. Pero una o dos veces al día como mucho, y más si estás sentao viendo el Netflix como mucha gente de hoy día.

Al ayunar , tú cuerpo "limpia" las células muertas y demás basura...las deja morir porque no tiene alimentos y los que tiene los aprovecha para más cosas que están sanas y funcionales. Ayuda mucho a "resetearte" de mierdas por dentro.

Para adelgazar?? Ni puta idea...pero si que es sano ayunar de vez en cuando
 
GatoGordo dijo:
Otro haciendo gilipolleces con la salud.
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Pues ya estaría. Puta sociedad occidental muriéndose de hambre voluntariamente,seguramente por alguna chorrada que ha visto en Internet
 
FistySen dijo:
El ayuno es muy sano, de hecho es lo normal en un ser humano.

Eso de tragar 5 veces al día es un cuento de gente que solo quiere tus perras.

Hay que comer buena carne, verduras, peggggcao, huevos...cosas naturales , poco procesadas. Pero una o dos veces al día como mucho, y más si estás sentao viendo el Netflix como mucha gente de hoy día.

Al ayunar , tú cuerpo "limpia" las células muertas y demás basura...las deja morir porque no tiene alimentos y los que tiene los aprovecha para más cosas que están sanas y funcionales. Ayuda mucho a "resetearte" de mierdas por dentro.

Para adelgazar?? Ni puta idea...pero si que es sano ayunar de vez en cuando
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FistySen dijo:
El ayuno es muy sano, de hecho es lo normal en un ser humano.

Eso de tragar 5 veces al día es un cuento de gente que solo quiere tus perras.

Hay que comer buena carne, verduras, peggggcao, huevos...cosas naturales , poco procesadas. Pero una o dos veces al día como mucho, y más si estás sentao viendo el Netflix como mucha gente de hoy día.

Al ayunar , tú cuerpo "limpia" las células muertas y demás basura...las deja morir porque no tiene alimentos y los que tiene los aprovecha para más cosas que están sanas y funcionales. Ayuda mucho a "resetearte" de mierdas por dentro.

Para adelgazar?? Ni puta idea...pero si que es sano ayunar de vez en cuando
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¿También aplica si haces deporte a diario? Yo es que me mantengo bastante activo cada día
 
MartilloDeEnemigos dijo:
Pues ya estaría. Puta sociedad occidental muriéndose de hambre voluntariamente,seguramente por alguna chorrada que ha visto en Internet
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Siiiii está tol muriéndose de hambre. Por eso está la calle llena de famélicos.

Lo que tenemos es una epidemia de gordos. Que triste es ver a panzones de 40 años en el bar, con una barriga que no se ven ni el pito. Incapaz de huir de un moromena que le quiera pagar la pensión y anestesiado de azúcar y carbohidratos, impidiéndole totalmente la revuelta contra el sistema jejej
 
Eterno dijo:
¿También aplica si haces deporte a diario? Yo es que me mantengo bastante activo cada día
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Mmmm no..si haces deporte tienes que comer macho...el ayuno funciona mejor si vas a estar parado.

De todos modos lo recomiendo de vez en cuando, y sobretodo comer 1 o 2 veces al día máximo. Lo de comer 5 veces al día es porque comemos mierda que ni nos llena....basura total.

Desayuna unos buenos huevos fritos con bacón y verás como no te hinchas a sopa y mariconadas en el almuerzo
 
FistySen dijo:
Mmmm no..si haces deporte tienes que comer macho...el ayuno funciona mejor si vas a estar parado.

De todos modos lo recomiendo de vez en cuando, y sobretodo comer 1 o 2 veces al día máximo. Lo de comer 5 veces al día es porque comemos mierda que ni nos llena....basura total.

Desayuna unos buenos huevos fritos con bacón y verás como no te hinchas a sopa y mariconadas en el almuerzo
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Yo por la mañana, suelo meter yogurt + fruta.

¿No crees que es mejor que el bacon? ¿Con toda la grasa que tiene? El colesterol te lo tiene que disparar
 
Eterno dijo:
Yo por la mañana, suelo meter yogurt + fruta.

¿No crees que es mejor que el bacon? ¿Con toda la grasa que tiene? El colesterol te lo tiene que disparar
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Azúcar y más azúcar. ( El yogurt puede ser sano, pero fijo que no lo comes natural, y hasta ese lleva algo de azúcar)

El colesterol es BUENO (si, esto te explota la cabeza, pero así es) y la grasa es la fuente de energía natural por excelencia del ser humano. Si comes grasa, perderás grasa. La realidad es muy compleja y fascinante cuando investigas un poco.

Proteína y grasa animal es lo que hemos comido toda la santa vida y no había ni cáncer, ni gordos ni ostias. Solo tíos con dos huevos.

Te recomiendo seguir en Youtube o redes a Nutrillermo , al Doctor Bayter o a Frank Suárez (este último fue asesinado)

Tú eliges que pastilla quieres tomar. Yo llevo poco estudiando este tema de la nutrición, pero es apasionante y alucinante como nos meten mierda a todas horas para que no salgamos con antorchas a la calle.

La pirámide nutricional es un estafa total. Hasta en lo más básico nos engañan
 
FistySen dijo:
Azúcar y más azúcar. ( El yogurt puede ser sano, pero fijo que no lo comes natural, y hasta ese lleva algo de azúcar)

El colesterol es BUENO (si, esto te explota la cabeza, pero así es) y la grasa es la fuente natural por excelencia del ser humano. Si comes grasa, perderás grasa. La realidad es muy compleja y fascinante cuando investigas un poco.

Proteína y grasa animal es lo que hemos comido toda la santa vida y no había ni cáncer, ni gordos ni ostias. Solo tíos con dos huevos.

Te recomiendo seguir en Youtube o redes a Nutrillermo , al Doctor Bayter o a Frank Suárez (este último fue asesinado)

Tú eliges que pastilla quieres tomar. Yo llevo poco estudiando este tema de la nutrición, pero es apasionante y alucinante como nos meten mierda a todas horas para que no salgamos con antorchas a la calle.

La pirámide nutricional es un estafa total. Hasta en lo más básico nos engañan
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Pues le daré una vuelta a todo esto que comentas, shur, pero tampoco soy de tomar decisiones a la liguera.

Y quiero comenzar, poco a poco.

Yo de por si, hago deporte intenso, 5 días a la semana, hago calistenia 2 y salgo a correr otros 2.

No considero que me alimente mal como tal, pero siempre se puede mejorar, y es lo que quiero.


Atento estoy al hilo de @Psicomonje Cortés. Quizás, pueda empezar a aplicar pequeños cambios al principio, y luego, ir modificando mí manera de comer.


Total, no pierdo nada: No me va a matar probar cosas nuevas
 
Eterno dijo:
Pues le daré una vuelta a todo esto que comentas, shur, pero tampoco soy de tomar decisiones a la liguera.

Y quiero comenzar, poco a poco.

Yo de por si, hago deporte intenso, 5 días a la semana, hago calistenia 2 y salgo a correr otros 2.

No considero que me alimente mal como tal, pero siempre se puede mejorar, y es lo que quiero.


Atento estoy al hilo de @Psicomonje Cortés. Quizás, pueda empezar a aplicar pequeños cambios al principio, y luego, ir modificando mí manera de comer.


Total, no pierdo nada: No me va a matar probar cosas nuevas
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Si, yo sobretodo me doy con un canto en los dientes si investigas.

Mírate esos canales que te digo, son buenos para empezar.

Básicamente de lo que hablo es de las llamadas dietas keto, tampoco estoy descubriendo América.

Se vive mucho mejor y se evitan muchas enfermedades con una dieta para la que nuestro cuerpo SI está preparado..pero bueno lo dicho.

Investiga y saca tus propias conclusiones . Y no te fies de todos los NPCs que te dirán que estás equivocado.

"Donde va la gente, ahí no es"-- Charles Bukowsky
 
FistySen dijo:
Si, yo sobretodo me doy con un canto en los dientes si investigas.

Mírate esos canales que te digo, son buenos para empezar.

Básicamente de lo que hablo es de las llamadas dietas keto, tampoco estoy descubriendo América.

Se vive mucho mejor y se evitan muchas enfermedades con una dieta para la que nuestro cuerpo SI está preparado..pero bueno lo dicho.

Investiga y saca tus propias conclusiones . Y no te fies de todos los NPCs que te dirán que estás equivocado.

"Donde va la gente, ahí no es"-- Charles Bukowsky
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Pues muchas gracias buen hombre.

De todos modos, atento estoy a lo que se cuente por aquí también, a parte de investigar por mí cuenta, claro.

Lo que si es verdad, es que de la mantequilla, no me fio para nada (es más, llevo desde niño, sin probarla si quiera). ¿Es mala obviamente, no?
 
Psicomonje Cortés dijo:
Enhorabuena. Eres un satanista de tomo y lomo.

Un digno adorador de Remphan.

Yo que tú seguiría picando, no sea que te hayas dejado algo por el camino o que te hayas dejado engañar sutilmente por los de la sinagoga de satanás.

Y te aportaré una pequeña píldora adicional: convencerse de que todo es irrelevante no constituye un enjuiciamiento profundo del Ser, si no un truco barato de la mente racional.

Eres mucho más de lo que crees.

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A qué pedazo de mierda le dices esto? Es buenísimo porque no lo veo, por lo tanto le tengo en ignorados.

Me alegro mucho de que haya más despiertos en el foro @Psicomonje Cortés . Aquí tienes un escudero para lo que necesites
 
Eterno dijo:
Pues muchas gracias buen hombre.

De todos modos, atento estoy a lo que se cuente por aquí también, a parte de investigar por mí cuenta, claro.

Lo que si es verdad, es que de la mantequilla, no me fio para nada (es más, llevo desde niño, sin probarla si quiera). ¿Es mala obviamente, no?
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Resumen: Grasa saturada y natural? Buenísima. Se lleva comiendo milenios. Lo que es basura es la margarina, que es un sustituto falso lleno de azúcares.

La verdad que no la como mucho, porque como muy poco pan , y sin untarla...pues pierde bastante. Aunque tengo que meterme alguna cucharada ahora que lo pienso.

Te la recomiendo para cocinar. Aunque lo mejor es guardar cachos de grasa de los filetes, etc...y usarla para cocinar. La metes en un tarro ena nevera y no se pone rancia.

PD: Ya me callo y te dejo que investigues tú, no sea que un día aparezca suicidado como el señor del vídeo.
 
FistySen dijo:


Resumen: Grasa saturada y natural? Buenísima. Se lleva comiendo milenios. Lo que es basura es la margarina, que es un sustituto falso lleno de azúcares.

La verdad que no la como mucho, porque como muy poco pan , y sin untarla...pues pierde bastante. Aunque tengo que meterme alguna cucharada ahora que lo pienso.

Te la recomiendo para cocinar. Aunque lo mejor es guardar cachos de grasa de los filetes, etc...y usarla para cocinar. La metes en un tarro ena nevera y no se pone rancia.
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¿Y que me dices del aceite para cocinar shur? ¿No es mejor opción?
 
Eterno dijo:
¿Y que me dices del aceite para cocinar shur? ¿No es mejor opción?
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El aceite de oliva es bestial Sisi. Lo que pasa que pierde muchas propiedades al calentarse.

De hecho si te fijas en las botellas de aceite virgen extra, hay una etiqueta donde presumen de haberlo pensado "en frío". Osea que es mejor, comerlo crudo, que cocinado.

También es muy buena el aceite de coco. Que yo no he probado nunca la verdad
 
Otro con la moda actual de las dietas, la personalidad ya otro dia
 
FistySen dijo:
El aceite de oliva es bestial Sisi. Lo que pasa que pierde muchas propiedades al calentarse.

De hecho si te fijas en las botellas de aceite virgen extra, hay una etiqueta donde presumen de haberlo pensado "en frío". Osea que es mejor, comerlo crudo, que cocinado.

También es muy buena el aceite de coco. Que yo no he probado nunca la verdad
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La verdad, es que suelo cocinar todo a la plancha.... Aceite, o le echo lo justo, para que no se pegue a la sarten, o directamente, no le hecho.

Para el jamón por ejemplo, o la ensalada, si utilizo aceite crudo
 
FistySen dijo:
El aceite de oliva es bestial Sisi. Lo que pasa que pierde muchas propiedades al calentarse.

De hecho si te fijas en las botellas de aceite virgen extra, hay una etiqueta donde presumen de haberlo pensado "en frío". Osea que es mejor, comerlo crudo, que cocinado.

También es muy buena el aceite de coco. Que yo no he probado nunca la verdad
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¿El aceite de coco? ¿En serio? Lo tengo betado de la dieta, precisamente, por los motivos contrarios
 
Lockhart Flawse dijo:
Correcto. Llega un momento en el que ya no te pide nada. Suele coincidir con la visita del forense.

Hay que leer cada cosa...
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Me sentia tan bien que lo tuve que dejar al dia siguiente por que me iba a morir…😂😂
 
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